触碰硬拉有什么好处吗？

按照问题标题，进行即插即用硬拉比进行“完全”重置硬拉有什么好处吗？也就是说，即按即用变体是否比重置品种提供了特定的培训收益？

bodybuilding strength-training deadlifts

— 格伦·奥
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我不这么认为，我一直认为它们很危险。

— 埃里克

到目前为止，我所听到的唯一论据是，它们提供了“持续的张力”。尽管底部的触摸消除了很多紧张感，但是这对我来说从来没有任何意义。

— LarissaGodzilla 2015年

@LarissaGodzilla我尝试在即按即走时非常轻柔地触摸。这里没有CrossFit风格的弹跳硬拉。这有助于我保持足够的紧张感。

— Dave Liepmann 2015年

如果不知道自己的目标，就无法准确回答。

— Ryan

@Ryan-我不是在问这是否对我特别有益。我要问的是，相对于“重置”硬拉，对任何人都有好处吗？

— Glen O

我发现即插即用硬拉对于累积更多的体积和在较高的rep范围（例如5到8）中发挥作用，以达到耐力和新陈代谢的目的。必须格外小心，以保持背部姿势，通常我只在感觉很舒服的情况下使用此方法。

— 戴夫·利普曼
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这不能回答标准硬拉所带来的特定利益的问题。如果您要这样做，您可以减轻常规的硬拉重量并获得相同的耐力。

— Ryan 2015年

@Ryan我发现重新握紧和重新设置底部的过程虽然很有用，但我显然更喜欢将其设置在最大附近的位置，但花了我太多时间才能形成耐力或调理的良好节奏工作。当我在〜350的位置上进行5组完全停止训练时，我发现在300以下时即按即走的8组训练对于训练相同的肌肉而不让他们休息很有帮助。也许我会更好地为此目的使用后部扩展？但我肯定不会死停止/ 225全重置我热身

— 戴夫Liepmann