我一直在使用印度品牌Muscleblaze的浓缩乳清蛋白。我一直在阅读互联网上的评论，认为应该转向美国蛋白质品牌，因为它们在制造过程中具有更好的质量控制并且产品更好。
我改用Muscletech，然后服用他们的浓缩乳清蛋白。我离开了那个蛋白质，因为每个勺子里都混有2.5克的肌酸。即使服用少量肌酸，我通常也会出现腹胀。然后，我在labdoor网站上阅读了有关MyProtein的评论。我买了他们的浓缩蛋白。我真的很喜欢这种蛋白质，尤其是牛奶。但是我开始遇到胃部不适和肠胃胀气。我也尝试不加牛奶服用，但是我遇到了类似的问题，尽管少了一些。
我不明白怎么了 我是一个吃饭的学生，我无法通过食物来补充蛋白质。我不明白为什么改用据说更好的产品后为什么会遇到这个问题。乳清蛋白使用者通常会遇到这种情况吗？我有病吗？我应该尝试其他品牌还是切换回以前的品牌？
Answers:
听起来您可能只是在发展乳糖不耐症。人们不只是开始对乳糖不耐症。人们随着年龄的增长而发展。毕竟，所有婴儿都开始喝牛奶。同样的事情发生在我身上。一直喝牛奶和蛋白质，突然开始胃部不适。乳清蛋白中有乳糖，即使没有牛奶也是如此。但是，如果分离出乳清蛋白，则几乎没有乳糖。试试不含牛奶的乳清蛋白分离粉。如果您没有胃部不适，则可能是乳糖不耐症。
如果您决定尝试分离乳清蛋白，请注意。尽管实际上是分离物和浓缩物的混合物，但许多公司还是以乳清蛋白分离物为广告。浓缩乳清蛋白确实含有乳糖。因此，请确保您查看成分清单，并确保仅列出乳清蛋白分离物。
您不能像分离乳糖不耐症那样发展出不耐症来分离。我想您可能会发展某种乳制品过敏症，例如酪蛋白过敏症，但这与乳糖不耐症远非同一回事。如果您对乳清或牛奶产生某种过敏，则呈现的方式会有所不同。您会胃部不适，嘴唇发痒，荨麻疹等。与其他任何过敏症一样，症状会因过敏症的严重程度而异。
我想您可能还会对要购买的蛋白质中的其他成分遭受某种过敏反应。例如，也许您对花生过敏，而您购买的新蛋白质粉中含有一些花生。可能是任何东西。但是在我眼里，它最像乳糖不耐症。
这可能涉及几个因素。你要多少钱？服用过量可能会导致胃部不适和腹胀。在不加牛奶的情况下服用MyProtein时，您遇到的问题较少，这意味着您可能会摄入过多的蛋白质。
另外，建议您完全确保生产此补品所需的成分是真实的，并且不含任何“额外成分”，因为它们是最麻烦的。
最后，如果即使以“正常量”食用时，这种补充剂仍然会引起问题，那么您最好选择一种替代品，因为并非每种补充剂都使用相同的原料制成。