Questions tagged «whey»

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锻炼后45分钟是否为时已晚,无法补充蛋白质和碳水化合物?
我是一名拳击手,锻炼后我喜欢用蛋白质,健康的脂肪和一些碳水化合物修复自己。训练后,我需要一些时间去洗澡和换衣服,然后开车回家。我说这大约需要45分钟。这已经为时已晚了吗?我可以将乳清粉和一些豆浆带到体育馆,但那时我将没有香蕉,花生酱和燕麦等其他好东西了…… 我读过很多遍,您应该在锻炼后30分钟内摄入蛋白质。
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混合乳清+ BCAA +谷氨酰胺
我正在服用含有额外BCAA和谷氨酰胺粉末的乳清。有些人对这些好处持怀疑态度,我自己测试过,对我来说它很有效。 我对这种混合的某个方面有点怀疑。我可以将这些原料混合在一个小容器中,并保存一周吗?当将BCAA,谷氨酰胺和乳清一起储存在一个容器中时,它们之间是否有任何化学反应?在喝酒之前,不要将它们分开存放而只将它们混合在一起? 在我看来,由于这三种成分都是干粉,我认为没有化学反应。但是,如果有人知道这个问题的答案,我仍然很好奇吗?
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如果发生乳清蛋白过敏怎么办?
我一直在使用印度品牌Muscleblaze的浓缩乳清蛋白。我一直在阅读互联网上的评论,认为应该转向美国蛋白质品牌,因为它们在制造过程中具有更好的质量控制并且产品更好。 我改用Muscletech,然后服用他们的浓缩乳清蛋白。我离开了那个蛋白质,因为每个勺子里都混有2.5克的肌酸。即使服用少量肌酸,我通常也会出现腹胀。然后,我在labdoor网站上阅读了有关MyProtein的评论。我买了他们的浓缩蛋白。我真的很喜欢这种蛋白质,尤其是牛奶。但是我开始遇到胃部不适和肠胃胀气。我也尝试不加牛奶服用,但是我遇到了类似的问题,尽管少了一些。 我不明白怎么了 我是一个吃饭的学生,我无法通过食物来补充蛋白质。我不明白为什么改用据说更好的产品后为什么会遇到这个问题。乳清蛋白使用者通常会遇到这种情况吗?我有病吗?我应该尝试其他品牌还是切换回以前的品牌?
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