用台式压力机点击并点击噪音

做台式压力机时，肩膀的左右两侧区域都会发出非常响亮的咔哒声，感觉好像骨头相互咔哒一声。这已经发生了几个月了。我认为它会消失，但它仍然完全一样。

任何想法将不胜感激，谢谢！

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— Philoxopher
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这是不对的...但我认为更多的信息将有助于诊断。发生这种情况有什么痛苦吗？有没有可能让朋友录制你做媒体的视频剪辑并发布，以便我们可以诊断技术？我怀疑，如果你的技术没有明显的缺陷，那么看一个博士。可能是要走的路。

— G__ 2011年

我认为这个问题应该结束，因为对这个问题的任何建议都可能对有关人员不利。此外，这个问题（如果可以这样称呼），请求讨论，而不是简明的答案。

— Janis Peisenieks 2011年

@Janis Peiseniek：不同意，我们这里的一些人可能会从这个问题的个人经验中得到一些好的建议 - 但是，它应该包含一个免责声明，总是寻求适当的医疗建议

— bguiz 2011年

同意，@ bguiz。我不是每个人都在寻求医疗建议。任何可能或可能经历过同样经历的人的经验。

— Philoxopher 2011年

关于meta.fitness问题的更一般性的讨论bit.ly/eyfaaO

— bguiz 2011年

Answers:

你可能会把杠铃放得太高，导致你的肘部突然出现。尝试将杠铃向下移动到胸部下方，这样可以让你的肘部更加隐藏（可能与身体相差<45度而不是90度）。这将确保卧推是胸部和手臂锻炼，而不是危险的肩部锻炼。

显然，如果你没有看到你的技术就不可能知道你是不是这样做，下次在健身房尝试空杠铃并让别人看你的肘部位置。

— 莫兹
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我认为在这种情况下只能给出一个建议：

看医生！

其他任何事都对你不利。如果没有体检，这是无法正确回答的问题。

很明显，这种“点击”不是应该正常发生的事情，应由专业人员照顾。

— Janis Peisenieks
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