2 体操运动员和舞蹈演员如何保持苗条，敏捷和坚强？ 极少的体内脂肪绝对有帮助，但是即使如此，又如何瘦身才能做到后空翻等，而肌肉发达的人甚至无法抬起地面。 他们采用什么样的锻炼程序，为什么不获得肌肉？现有的肌肉会变得更糟吗？ 7 workout-routines gymnastics dancing