Questions tagged «paleo-diet»

在过去的四个月中，我一直在进行力量和条件训练，同时从一开始就采用古饮食，这取得了积极的成果，并且我对事情的发展感到非常满意。我很快将开始训练我的第一个马拉松（周！），当我这样做时，我的训练方式将发生巨大变化。我将每周3天，而不是每周3天做负重，在周末进行力量训练。 古老饮食仍然是马拉松训练的好选择吗？ 更新：我的日常饮食 早餐： 3个鸡蛋 可选2个培根酱 训练后小吃 全脂蛋白奶昔 午餐： 大部分鸡肉 2-3部分煮熟的蔬菜 如果我早上特别刻苦训练，则可以选择在侧面切成薄片的三文鱼柳 晚餐： 猪肉大奖章 2-3部分煮熟的蔬菜 可选地一些红薯泥 睡前蛋白质奶昔 提前致谢

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已锁定。该问题及其答案被锁定，因为该问题是题外话，但具有历史意义。它目前不接受新的答案或互动。 在过去的几年中，我一直在慢慢地采用古饮食，方法是改变早餐吃的食物，并摄入更多的蛋白质和蔬菜。此外，我也一直在改变晚餐吃的食物。 由于我多吃肉类和蔬菜，少吃谷物，这让我感到惊讶，这听起来很像消除碳水化合物的阿特金斯饮食法。不管你叫什么饮食，我都可以，但是这个术语使我感到困惑。 古饮食与阿特金斯饮食之间的主要区别是什么？

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