Questions tagged «performance»

“ 女人会弱化腿。 ”-洛基一世的米奇 我经常听到并从教练那里得知，即使在体育比赛之前，无论性爱是手动还是与伴侣一起，都应该放弃任何性行为。 此建议有任何生理上的原因，还是仅出于男性运动员精神专注的目的而提供该建议。对睾丸激素水平有没有明显影响运动表现的影响？做爱真的会使你的双腿无力吗？由于其他因素（例如营养，睡眠，情绪等），性别/性高潮对运动表现的影响是否可以衡量？

46 performance  sex  mental  male 

这些公式在每个练习中是否接近每个代表最大？和 我想知道这对每个人有多准确，如果您有更好的选择？ 查找您的一个代表最大值（或1rm）的公式 2 reps- 1.06 x weight lifted= 1rm 3 reps- 1.09 x weight lifted= 1rm 4 reps- 1.12 x weight lifted= 1rm 5 reps- 1.15 x weight lifted= 1rm 6 reps- 1.18 x weight lifted= 1rm 7 reps- 1.21 x weight lifted= 1rm 8 reps- 1.24 x weight …

12 strength  personal-training  performance 

什么类型的锻炼或身体活动有利于身体类型： 小框架（瘦骨，轻体重） 相对较高（6英尺） 长肢（胳膊和腿） 具有这种身体类型的人可以表现出什么样的优势，或者只是进展到伤害可能性较低的高级水平？ 这是我的建造，我注意到我在拉动练习（硬拉，上拉，引体向上）方面做得很好，并且很难用杠铃深蹲，卧推，握住头顶上的重物（在抓举或头顶深蹲中）。 显然还有很多其他因素，我可以想到联合力量，爆发力，灵活性，但关注这个问题的身体比例。 一些想法： 体操/健美操有利于小框架，但不是很高。 战斗运动（例如跆拳道）有利于长肢而不是小框架。

4 performance 

为安全起见，预热很重要，但我不是在问这个问题。我想知道自己多少精力充沛，肾上腺素激增会影响运动员在力量活动中的表现。 我想到汤姆·博伊尔的榜样。在他的情况下，这个举重运动员举起了一辆3000磅重的地面车，以便拯救一名被困的自行车手。悲惨地，他因此损坏了他的身体。文章没有详细说明这是如何可行的，以及与肾上腺素有多大关系。 我想问一下这个问题的更多细节。肾上腺素在表现中的作用有多大？有没有进行热身测试而不进行热身测试的测试？

1 strength  warm-up  performance  athletic-performance