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Rippetoe Press期间的肘部运动
当按照启动力量中的描述进行（站立，头顶）按压时，您的肘部应该保持在垂直平面中，在您的手下和手前（或多或少），彼此保持相同的距离你按下吧？或者，在运动过程中，他们是否应该外出，一些人相互离开？ 当我这样做时，我的肘部往往会突然出现一些。我认为这会改变运动中的肌肉补充。我不确定这是否是我应该纠正的形式错误（如果需要减轻重量），或者我应该忽略它。 我没有看到在起始力量中完全解决这个问题，但我可能错过了它。Rippetoe详细讲述了一条适当的竖条路径，所有进行升降机的人的照片都是轮廓照，从不直接拍摄。 谢谢。