Questions tagged «stitch»

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是什么原因造成侧缝?
在有氧运动中(例如跑步或重骑自行车)时不时,我会出现侧缝,这迫使我放慢脚步。 是什么原因造成侧缝? 我知道减少您的工作量会减少针迹,但是您可以采取一些措施来防止它们首先发生吗? 最后,我似乎只把它们放在一边(我的权利),而从未放在另一侧。这是典型的针迹吗?
16 running  stitch  cramps 

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应对侧缝怎么办?
我是谁 我大约两个月前开始跑步。在此之前,我偶尔会踢足球/足球,所以可以说我的身体状况不佳,但程度不是很高。十几岁的时候,我每周至少踢3次足球。我的体重为87公斤/ 190磅,身高为1.88m / 6.1英尺。 针脚 在跑步过程中,大约在4公里/2.5英里后我不断得到侧面针迹,而我还记得,我年轻时也一直都在得到侧面针迹。 有时,侧缝线非常痛苦,以至于无法快速行走。 我对针的工作 鼻子呼吸 用左/右脚呼气,与针迹相反(这确实有帮助,我起初确实相信) 插入侧针时变慢 问题 是否有一些练习可以明确地防止侧面针迹的发生? 当我继续锻炼时会好起来吗? 最好去看医生检查一下吗?
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