只需添加热水，我可以烹制哪些热麦片？

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我每天早上在办公桌上吃速食燕麦片。我想我也可以得到即时的沙粒，也许还可以是小麦奶油或其他东西，但是只要加沸水我还能做些其他的热谷物吗？我不喜欢加味的东西，我也不在寻找食谱，在我公认的非常温和的早餐中只添加了一些种类。

breakfast oats grains buckwheat

— 尚恩
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大部分不太常见的谷物都不是“即时”的，这就是您所需要的。例如，有

— a菜

确实。不幸的是，只有一会就适合我的办公室早餐。mar菜确实听起来很有趣-也许周末我会去家里试一试。

— Shane

取决于您想要什么。我更喜欢“老式的”或“常规的”燕麦，有时热的，有时用（冷的）牛奶-“速溶”和“即食”燕麦片（麦片粥-取决于您所在的位置的片状）都太粘稠了，因为我的口味正把普通的燕麦煮熟，以保持粘性。很热，它们做得足够适合我，只用热水，而不用“煮食”。

— Ecnerwal

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抱歉不行。尽管我简化了这些做法，但我还是简化了这些做法，尽管我简化了这些工作（通过在沸腾的水上蒸碗而不是在锅中煮燕麦（这似乎总是想在我身上煮沸，并且需要不断的照料））。蒸时，您需要在碗中提供足够的水和空间，但煮时

— 无需照管

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实际上，我们在电饭锅中做了很多谷物食品。这很棒，因为您可以在前一天晚上将其设置好，然后醒来才煮到热粥...好吧，我们有一个带计时器的电饭锅，所以这样更容易。

— 卡蒂娅

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如果您尝试普通燕麦并且喜欢它们，那么如果可以找到，可以尝试片状/大麦碾碎。

如果您在工作时要冷藏（或者每天早上只带一天的热量），则还可以添加小麦胚芽（我无法想象有一大碗，但是在燕麦中添加一些麦芽会改变它们。））

Wheetabix或切碎的小麦也可以用开水制备，作为热麦片。

后期召回-“ GrapeNuts®”是另一种可以热加工的产品，即使通常情况下也是如此。

— 埃纳瓦尔
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您也可以通过将其浸泡在开水中浸泡来制备细碎小麦。这个网站说让它坐20分钟，但是我花的时间更少了。我通常不会将其视为早餐食品，但是如果您渴望它的品种，也许您会喜欢它。

蒸粗麦粉是另一种选择。在美国杂货店中，您会发现大多数蒸粗麦粉是一种即食食品，只需浸泡5分钟即可。不过，它不是谷类食品。

— 贾斯汀
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一定要即时吗？如果没有，您可以尝试...

— hoc_age
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您可以通过添加沸水来制备粗面粉。当然，添加沸腾的牛奶会产生更好的效果，但这就是味道。

— 羡慕的
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