Questions tagged «dehydration»

我和一群人一起骑自行车，这不是特别艰难的一次，外面也不是很热。休息一会儿，车手们看起来一点也不好，并说他感觉不舒服。我们给他提供了一些液体和食物，但他拒绝了。 现在这个家伙可能有很多事情出了错，但这在我脑海中提出了一个问题。 脱水的症状是什么？您能从视觉上看出某人是否脱水吗？

15 dehydration 

即使在被动的情况下，我在正常的一天也要喝很多水-大约7至9升。在锻炼的日子里，我可能会多喝1-3升。饮用一定量的水后是否有摄取多余电解质的经验法则？ 1升= 0.25加仑

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

有几次，锻炼后我脱水了。在锻炼之前/过程中是否可以采取预防脱水的步骤？ 如果在锻炼后或锻炼期间我发现自己脱水了，有什么方法可以防止脱水？ 我特别想澄清的一些事情： 有些饮料比其他饮料好吗？有最好的吗？ 对抗脱水仅仅是喝酒吗？有没有可以帮助您的食物？ 我周围的环境关键吗？ 此后的睡眠/小睡有帮助吗？

10 workout  dehydration 

偶尔，当我平躺在床上或沙发上站起来后，我会走几步然后开始有隧道/昏暗的视力，轻微的头痛，有时会失去一些平衡，一旦跌倒而且只能防止撞到地面本能，然后我忘了我离开床几秒钟。 虽然我不担心这个，但我想知道可能是什么导致这种情况，所以我可以尝试避免更严重的事故。脱水会导致这种情况吗？我有一些朋友报告类似的经历，但其他人否认他们。有些人更倾向于头晕吗？我不认为这是出于劳累或任何事情，因为我很容易得到并且最近完成了为期一周的背包旅行，尽管这不是我通常做的事情。

health  hydration  dehydration  balance