Questions tagged «hunger»

今天跑步期间，我开始跑步后约15分钟突然感到虚弱，感到饥饿。这仅发生几次-并非每次运行。我感到非常饥饿和虚弱，通常我只能停下来20分钟左右。 我认为它一定与营养有关。今天我有： 早餐： 3 x杂粮weetbix与低脂牛奶 1桶淡酸奶 一片烤面包和奶酪和素食主义者 杯苹果和芒果汁 上午中旬： 杯茶，用糖勺 午餐： 鸡肉和一些芯片卷 600mL可乐零 我下午晚些时候去跑步了。任何建议表示赞赏！

8 nutrition  workout  hunger 

没有重复！我已阅读这里。 阅读报纸甚至准备雅思考试，快速行走，不停地在超市工作都让我感到饥饿是一种失去卡路里的标志，但当我学习数学尤其是享受时，我觉得更需要食物来恢复！ 是因为享受（悲伤或至少是正常的非兴奋的人不喜欢吃太多），还是因为数学更难？ 另一个问题是，由于在学习数学时感到饥饿，我吃了很多东西后会增加很多体重。因此，我也认为饥饿和缺乏能量的迹象（并且真的感觉像饥饿一样令人头痛）并非来自于减少卡路里。（？） 如何在保持良好学习并且不会增加体重的同时避免这种感觉？ 非常感谢。

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