Questions tagged «muscle-loss»

我从来没有完全理解这是如何工作的。这些问题仅与 力量训练的长期效果有关。 肥大的基本生理学 （了解） 在肌肉肥大过程中，您正在撕裂肌纤维，肌纤维由堆叠的肌节组成。 这种撕裂导致免疫系统修复损伤。称为细胞因子的蛋白质释放到受损区域。 修复发生在卫星细胞分化为肌细胞（肌细胞）时，然后将撕裂的肌原纤维融合在一起，从而增加了肌原纤维的直径。 资料来源： https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/ 训练的生理作用 （我不了解） 停止训练（如涉及到长期的力量训练）显然会导致肌肉强度和功率损耗。 在基本的生理水平上，这是怎么发生的？ 肉瘤（含有肌球蛋白和肌动蛋白）是否被身体用作燃料并被排出？ 肌原纤维的直径减少后，因为它们现在包含的 收缩蛋白较少？ 全部和部分答案都很好-理想情况下需要支持研究。谢谢！

15 muscle  hypertrophy  physiology  muscle-loss 

我读过某处的文章，当您失去肌肉时，肌肉纤维会留在周围，但它们只会收缩（因此，为什么人们在长时间休息后可以比第一次戴上更快地重新添加肌肉）。 这是真的，还是在肌肉丧失期间，人体会消耗肌肉纤维吗？ 如果它们确实萎缩，是否有一段时间停留？例如，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）为蝙蝠侠（Batman）增添了很多肌肉后，由于在《机械师》中的角色而失去了巨大的体重。如果他在技师队中保持自己的体重，在某个时候他将不得不从头开始重建所有新的肌肉吗？ 更新： 根据我的发现，此链接似乎表明纤维数量保持不变，至少当萎缩是由于缺乏使用（这主要是我所好奇的）时，但我仍然想知道上面两个问题是否有人更多细节。

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我了解到，在有氧运动中，身体会转换不同的能量来源：葡萄糖，脂肪和肌肉。但是，在不同的情况下使用不同的比率。 那么强度的比例是多少？我曾经有一个链接到一个页面，其中解释了这一点，维基百科关于运动强度的文章缺乏肌肉组织作为能量来源。 此外，这些来源的比例随活动时间而变化。我听说在大约30-40分钟的有氧运动后，主要的能量来源从葡萄糖转变为脂肪。这会如何影响肌肉燃烧量？

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