2 使用Power Plate进行木板的任何优点？ 我的健身教练告诉我，在振动的Power Plate上用肘部做木板比在地板上用普通木板做出更好的结果......有谁知道它是否有一些真相还是只是科学？ 如果答案表明它们是基于经验还是文献，我会很感激。 谢谢！ 1 abdominals core planks