2 长期旅行时如何保持健康？ 在旅途中，很难保持与您在家一样的例程。同样，在其他地方旅行时，您不太可能找到健身房，并且生病，被困在公交车上等。您正在吃奇怪的食物和饮料，并且经常参加聚会。 除了开玩笑的背包客锻炼外，长期旅行时又如何保持身材/ 锻炼身体？ 我个人发现在长途旅行中我会减肥，因为我在工作时会久坐，但这仅是减肥，而不是锻炼。 9 workout-routines travel
4 如何保持健康度假？ 我正在定期做CrossFit。但是，今年夏天我将度过一个为期4周的假期。 我已经看到了这个问题：在旅行/度假/等方面有什么好的锻炼方式？而这一个：没有健身房或健身器材可以进行什么样的有氧运动？，后者推荐这个体重锻炼清单。 然而，我不仅期望无法使用健身器材，而且如果没有某种类型的架子，进行引体向上，肌肉增长等将是具有挑战性的。 旅行时，我应该进行哪些类型的练习才能保持至少一定的形状？特别是考虑到CrossFit的广泛性（我希望做的不仅仅是“慢跑”）。 4 training crossfit tips travel