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带孩子飞往欧洲:为时间变化做准备
今年春天,我将与家人一起飞往欧洲,这是我的妻子和我以及两个孩子(分别是2岁和4岁)。我们正在飞往汉莎航空,航班如下: 前往欧洲:9:30pm(UTC-6)-> 2:30 pm(UTC + 1)跨大西洋,中途停留,跳5:00 pm-> 5:30 pm到达最终目的地 (停留1周) 从欧洲出发:8:00 am-> 8:30 am(UTC + 1)跳,然后10:00 am(UTC + 1)-> 12:00 pm(UTC-6)跨大西洋。 我们的孩子睡眠水平中等至较差,但乘坐国内航班在“夜间”睡觉时还可以。我们应该尝试改变他们的睡眠时间表,使他们在与正常时间不同的时间(例如稍晚或更早)入睡,还是让他们像往常一样(飞往欧洲)跨大西洋航班的第一部分入睡?对于周六的返程航班(因此我们有一天的休息时间才能回到学前班等),他们应该-前一天晚上睡得正常,还是应该让他们上床睡觉'晚”(对我们来说这很容易),以便更接近美国的睡眠时间表(以及飞机的部分睡眠时间?) 我们不仅在某种程度上关注睡眠时间表和时区调整,而且还担心自己在飞机上睡觉-他们处于长途飞行的艰难时期,在飞机上停留10个小时似乎很困难。他们都是男孩,而且都非常活跃,所以他们想四处走动。这是一个问题吗(这是一架A-340,如果有我们四个人的话,可能是中间一排)?根据我们过去的经验,在国内航班上通常不鼓励四处走动(甚至是3-4小时的漫长飞行)。 就我们自己而言,我们可能会尝试在那里的航班上略过睡眠,以便在我们到达时更贴近欧洲。