3 蛋清和蛋黄[关闭] 关闭。这个问题是题外话。它当前不接受答案。 想改善这个问题吗？ 更新问题，以使它成为“体适能堆栈交换” 的主题。 7年前关闭。 我最近在一个健身网站上观看了一个节目，饮食计划中的某些内容令我感到很奇怪。 它说，在早餐中，您应该吃8个蛋清，但不要蛋黄。这让我感到奇怪，因为您必须浪费很多钱才能得到白人。后来，在此问题上，董事会讨论变成了火焰战争。所以，问题是： 训练时，您还应该吃蛋黄还是仅吃蛋黄？ 该理论背后是否存在科学，还是仅仅是想象力/传统/等。？ 16 nutrition diet eggs
4 煮沸时间会改变鸡蛋的营养含量吗？[关闭] 关闭。这个问题是题外话。它当前不接受答案。 想改善这个问题吗？ 更新问题，使它成为“体适能堆栈交换” 的主题。 8年前关闭。 （来源：维基百科） 半煮鸡蛋（白色仍然流鼻涕），软煮鸡蛋和硬煮鸡蛋的营养成分或消化率之间是否有区别？请解释 12 nutrition eggs
1 生鸡蛋是否含有蛋白质抑制剂 我在其他营养论坛上读到过，生鸡蛋中含有某种蛋白质抑制剂，可阻止人类正确消化蛋白质。他们说，当您煮鸡蛋时，它会破坏这种抑制剂，使煮鸡蛋成为蛋白质的良好来源，而生鸡蛋则成为不良的蛋白质来源。有没有道理呢？ 8 protein food eggs