Questions tagged «personal-training»

这些公式在每个练习中是否接近每个代表最大？和 我想知道这对每个人有多准确，如果您有更好的选择？ 查找您的一个代表最大值（或1rm）的公式 2 reps- 1.06 x weight lifted= 1rm 3 reps- 1.09 x weight lifted= 1rm 4 reps- 1.12 x weight lifted= 1rm 5 reps- 1.15 x weight lifted= 1rm 6 reps- 1.18 x weight lifted= 1rm 7 reps- 1.21 x weight lifted= 1rm 8 reps- 1.24 x weight …

12 strength  personal-training  performance 

我学会游泳，我的公寓里有一个公共游泳池。但是我们没有任何培训师，我负担不起私人培训师。我不游泳，但想学习。我可以在没有任何培训师的情况下学习吗？ 如果是的话，请给我一些学习技巧。我的体重是100公斤。 还告诉我应该买什么配件游泳。 我可以随时或仅在早上更好时去游泳池吗？ 提前致谢

12 training  swimming  personal-training 

我一直想知道，我打排球已经好几年了，我看到自己在球场上的反应能力得到了惊人的提高，我的大脑可以更快地处理信息。意外事故，或抓到从桌子上滑下来的电话。 我的问题是：有没有一种方法可以改善您的大脑反应/反射？是否可以通过锻炼来改善它们？ 我认为您可以做一些练习来改进它们，因为这是一项技能，通常可以提高任何技能。 我不确定是否应该在这个SE网站上问这个问题，但是我不知道在哪里问。

9 exercise  training  personal-training  brain 

我正在完成设计私人教练和健身应用程序并寻找包括练习图片的运动数据库。我找到了几个不同的网站，但信息和内容受版权保护。我愿意为数据库的使用付费，但找不到这样的数据库却没有运气。

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