2 在重量训练之前最好的延伸 我一般都有一系列的伸展; 不知道我从哪里得到它们，但它们似乎对我有用。（我用它们进行一般拉伸，而不是力量训练）。 现在我正在开始使用Starting Strength进行重量训练，我应该做一个特定的伸展训练吗？或者我应该做我的常规程序？ 2 weightlifting stretching strength-training starting-strength