Questions tagged «heart»

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为什么一个人有很多耐力而另一个没有?
我有点坐着不动,而且久坐不动,他通常会气喘吁吁地走上几段楼梯。最近,我在北威尔士州的斯诺登(Snowdon)上走了(往返10英里,山顶1100m,总共约6个小时),我有时感到一阵挣扎,气喘吁吁,心跳得很厉害!有各个年龄段(6-90岁)的人都经过我,却不为所动。 最近,我在电视上看到了一篇关于82岁老人的文章,这个老人已经跑了几十年,现在仍然每天出门(一次20英里)。 我很好奇,是什么让他(和我看到的助行器)变得“健康”-他的耐力来自何处?他像我一样瘦得很瘦,所以我猜想肌肉在其中不起作用。我只能认为这取决于心肺功能?

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最大心率:在5区训练30分钟是否不好?
我最近有了一个心率监测器,并一直在尝试每周锻炼我的运动自行车。我会说我的状态很好。在30分钟的锻炼过程中,我处于5区,平均速度为171,最大速度为187。在我努力推动过程中,我感觉很好,之后感觉疲惫。回去后,我也感觉很好。 这样训练对我来说不好吗?我喜欢它,感觉很好,但不确定进入心率区的5区是否不好。我今年33岁,每周训练约5/6次,因此身体状况良好。 对于心率区,请参阅以下内容:

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锻炼会延长心脏寿命吗?
我听说心脏作为一个器官,心跳次数有限,通过锻炼你会缩短它的寿命。 我知道锻炼身体对心脏健康,但是做强化较少的锻炼更好吗? 让我们说一个人的bpm是130,其他人是150.第二个人的心脏寿命会更小吗?
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