带孩子飞往欧洲：为时间变化做准备
今年春天，我将与家人一起飞往欧洲，这是我的妻子和我以及两个孩子（分别是2岁和4岁）。我们正在飞往汉莎航空，航班如下： 前往欧洲：9：30pm（UTC-6）-> 2:30 pm（UTC + 1）跨大西洋，中途停留，跳5:00 pm-> 5:30 pm到达最终目的地 （停留1周） 从欧洲出发：8:00 am-> 8:30 am（UTC + 1）跳，然后10:00 am（UTC + 1）-> 12:00 pm（UTC-6）跨大西洋。 我们的孩子睡眠水平中等至较差，但乘坐国内航班在“夜间”睡觉时还可以。我们应该尝试改变他们的睡眠时间表，使他们在与正常时间不同的时间（例如稍晚或更早）入睡，还是让他们像往常一样（飞往欧洲）跨大西洋航班的第一部分入睡？对于周六的返程航班（因此我们有一天的休息时间才能回到学前班等），他们应该-前一天晚上睡得正常，还是应该让他们上床睡觉'晚”（对我们来说这很容易），以便更接近美国的睡眠时间表（以及飞机的部分睡眠时间？） 我们不仅在某种程度上关注睡眠时间表和时区调整，而且还担心自己在飞机上睡觉-他们处于长途飞行的艰难时期，在飞机上停留10个小时似乎很困难。他们都是男孩，而且都非常活跃，所以他们想四处走动。这是一个问题吗（这是一架A-340，如果有我们四个人的话，可能是中间一排）？根据我们过去的经验，在国内航班上通常不鼓励四处走动（甚至是3-4小时的漫长飞行）。 就我们自己而言，我们可能会尝试在那里的航班上略过睡眠，以便在我们到达时更贴近欧洲。