如果我有办公室工作，我可以认真对待自己的状态吗？
我是网络开发人员。我每周要花5天的时间，每天要在电脑前坐在椅子上花费8-10个小时。 我想要发疯。我并不是说我想变得比一般人要强一点，或者想要跑得更远。我不在乎我对普通人是什么样。我想成为那种在100多人中脱颖而出的家伙，而且身体状况惊人。 我很确定这是不可能的。我觉得如果我想认真对待这个目标，我必须将自己的职业转变为对身体有要求的事情。像护林员或劳工。我什至不到21岁，就考虑过上大学并把在那里的时间当作我一生中拥有最终身体的时间。 在坐下来花费大量时间的情况下，我是否应该放弃达到那种体质的想法？除非我是一名全职运动员，否则不可能实现这一目标，还是我可以在工作前后，周末以及之间的任何地方推动自己以达到我的肌肉发达，裂开的身体的目的？ 如果使它变得更容易，那么我对外观的兴趣远胜于野蛮的力量或能够跑100公里。 我想知道一周内我需要坐多少才能到达这里： 或者，如果我将无法超越这种类型的水平，除非我也找到一种白天活跃的方法：