如何应对开车恐惧？
我刚刚大学毕业，然后在美国找到了一份工作，最终我将开车经过很长一段距离与客户见面。这些旅行可能需要在美国的高速公路上行驶三个小时，最终在狭窄的城市地区行驶。旅行时间太长，无法合理乘坐出租车或公共汽车，但旅行时间也太短，无法说服我的老板批准飞行。我拥有一辆安全的车辆，并且我能掌握的每项指标（驾驶舱，乘客评语，干净的驾驶记录）都告诉我，我完全有能力驾驶。 问题是我毫不掩饰地害怕开车。我讨厌高速，不安全的方面，以为我有能力无意中杀死别人或被杀死。想到时速超过40英里，或者合并到交通中，甚至听到交通事故的消息，使我感到压力重重。最讽刺的是，我的工作是创建道路安全应用程序，因此我的日常工作不仅涉及接受在美国高速公路上行驶的危险，而且还积极说服其他人接受。 我已经成功地度过了生命的最后六个月，无论是走到我需要去的地方，还是走缓慢的小路，这至少可以降低发生危险事故的可能性，但是很明显，我无法像更长的时间。除了其他一切，我真的很想能够在晚上与其他人一起出去而不会感到内gui和压力。 我正在寻找可以帮助我克服这个问题而又不损害驾驶能力的东西。我了解该网站上的其他人在飞行方面也承受着相同的压力（再次，讽刺的是我没有迷失方向，无数评论确保潜在的飞行者在该国飞行比在这个国家开车要安全得多），但其中大多数涉及注意力不集中或以某种方式受损，会使驾驶对自己和他人更加危险。 编辑：非常感谢您的支持。我真的不知道这种恐惧有多广泛。只是想解决答案中的一些常见观点： 1.）这里有一个暗流，我应该远离道路，因为我的恐惧使我成为不安全的驾驶员。虽然我的恐惧症使我无法尽我所能开车，使我无法练习，但它也使我对开车受损，注意力不集中或对道路结构等没有充分了解的危险深有感触。因此，我恳请其他害怕开车的人不要因为害怕而将自己写成不安全。 2.）感谢您有关浸入疗法的建议。我实际上是在途中进行的，直到到达“夜间短距离行驶”部分，然后在晚上11:00差点撞到一个没有头灯的黑色汽车里的家伙（说，一个害怕开车的家伙如果没有大灯就不会开车...）。但是在此之前，它似乎确实起作用了。我会再次尝试。该公司实际上有一些很好的资源可供我使用，我什至可以将其作为差旅费。