Questions tagged «olympic-weightlifting»

奥运奖牌获得者，著名的举重运动员德米特里·克洛科夫（Dmitry Klokov）的脚抓举，挺举和抓举都做得很不寻常。在下面的图片中，可以看到他的左脚与右脚相比稍微向外张开，并且稍微向前。 即使在抢夺中，也可以使用类似的脚部位置看到他： 在他举起的所有视频中，可以看到他采用这种交错姿势。 我们已经从DPT听到，臀部产生了扭矩，因此在下蹲运动中脚应尽可能笔直，以帮助产生更多的旋转扭矩。对于Klokov来说，这显然对他而言效果不是最好。作为一名顶级运动员，我敢肯定他可以使用世界上一些最好的教练。他们会设法摆脱他的限制吗？ 作为我见过的最灵活的升降机之一，我确信这不是机动性问题。这是怎么回事？谁能解释他的脚的位置？

11 weightlifting  olympic-weightlifting 

我从哪里开始奥林匹克举重，有没有任何入门计划？ 在过去的三年中，我每周进行3-4次体重训练。我想从举重比赛开始，但是我不确定从哪里开始。 我可以打扫好，因为如果使用深蹲架，通常我会在健身房清洁前蹲。最近，我开始练习吊球练习，对此我感觉很好，所以现在我想知道我现在是否可以全职使用奥运缆车。 我是英国人，附近没有可供我使用的教练，因此我正在考虑去一家当地的[ish] CrossFit体育馆并在那里开始。

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我曾经做过前杠，将杠铃托在肩膀上，而双臂交叉在杠铃上将其固定在位。然后，我想学习如何进行电源清洁，但是注意到我必须先掌握前蹲才能进行清洁。 问题在于，将杠铃保持在前杠上的方式会弄脏我的手腕。 据我了解，横杆主要靠在您的肩膀上，并且您的手在那里以确保其不会掉落。现在，当酒吧将我的指尖放在该庄园的指尖中时（根据清洁的需要），它确实伤了我的手腕。 我的手腕没有任何问题，因为没有其他运动会伤害我的手腕。 也许我的下臂缺乏灵活性，无法以这种方式握住杠铃。在这种情况下，我该如何正确地握住杠铃而不会感到痛苦？

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所以我必须离开这个城市2个月到我的家乡。现在我有一个健身房，但它是一个非常小而简单的健身房，他们确实有基本设备，但重量不是很重。对于ex.I需要用于弓步的25公斤DB，但健身房只有12.5公斤。另一方面，如果是深蹲，长凳和DL等核心升降机，我会在深蹲和DL中遇到问题因为我做4 * 3套100公斤但是板材是只有80公斤，除了在替补席上我不会有任何人发现我。 所以在这种情况下我的训练方法应该是什么，我不想失去我的力量/肌肉收益，而且会议也应该具有足够的挑战性。 1.我通常会采取繁重的训练方法来获得直接收益，我是否应该转换到更多的代表范围？ 我应该加入爆炸性动作，如果我这样做，那是什么类型的？

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我经常听到它说过（例如，在BBC的里约热内卢2016年评论中），奥运会举重运动员的最佳身材是短腿，短臂和后背长。短杆的好处很容易理解（重物移动的距离更短）-但是举重运动员的后背长于平均水平会得到什么呢？

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