Questions tagged «olympic-weightlifting»

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为什么德米特里·克洛科夫(Dmitry Klokov)会feet脚?
奥运奖牌获得者,著名的举重运动员德米特里·克洛科夫(Dmitry Klokov)的脚抓举,挺举和抓举都做得很不寻常。在下面的图片中,可以看到他的左脚与右脚相比稍微向外张开,并且稍微向前。 即使在抢夺中,也可以使用类似的脚部位置看到他: 在他举起的所有视频中,可以看到他采用这种交错姿势。 我们已经从DPT听到,臀部产生了扭矩,因此在下蹲运动中脚应尽可能笔直,以帮助产生更多的旋转扭矩。对于Klokov来说,这显然对他而言效果不是最好。作为一名顶级运动员,我敢肯定他可以使用世界上一些最好的教练。他们会设法摆脱他的限制吗? 作为我见过的最灵活的升降机之一,我确信这不是机动性问题。这是怎么回事?谁能解释他的脚的位置?

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奥运举重,从哪里开始?
我从哪里开始奥林匹克举重,有没有任何入门计划? 在过去的三年中,我每周进行3-4次体重训练。我想从举重比赛开始,但是我不确定从哪里开始。 我可以打扫好,因为如果使用深蹲架,通常我会在健身房清洁前蹲。最近,我开始练习吊球练习,对此我感觉很好,所以现在我想知道我现在是否可以全职使用奥运缆车。 我是英国人,附近没有可供我使用的教练,因此我正在考虑去一家当地的[ish] CrossFit体育馆并在那里开始。

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为什么前机架的位置会伤害我的手腕,我该怎么办?
我曾经做过前杠,将杠铃托在肩膀上,而双臂交叉在杠铃上将其固定在位。然后,我想学习如何进行电源清洁,但是注意到我必须先掌握前蹲才能进行清洁。 问题在于,将杠铃保持在前杠上的方式会弄脏我的手腕。 据我了解,横杆主要靠在您的肩膀上,并且您的手在那里以确保其不会掉落。现在,当酒吧将我的指尖放在该庄园的指尖中时(根据清洁的需要),它确实伤了我的手腕。 我的手腕没有任何问题,因为没有其他运动会伤害我的手腕。 也许我的下臂缺乏灵活性,无法以这种方式握住杠铃。在这种情况下,我该如何正确地握住杠铃而不会感到痛苦?

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我应该在2个月内错过健身房的训练方法?
所以我必须离开这个城市2个月到我的家乡。现在我有一个健身房,但它是一个非常小而简单的健身房,他们确实有基本设备,但重量不是很重。对于ex.I需要用于弓步的25公斤DB,但健身房只有12.5公斤。另一方面,如果是深蹲,长凳和DL等核心升降机,我会在深蹲和DL中遇到问题因为我做4 * 3套100公斤但是板材是只有80公斤,除了在替补席上我不会有任何人发现我。 所以在这种情况下我的训练方法应该是什么,我不想失去我的力量/肌肉收益,而且会议也应该具有足够的挑战性。 1.我通常会采取繁重的训练方法来获得直接收益,我是否应该转换到更多的代表范围? 我应该加入爆炸性动作,如果我这样做,那是什么类型的?

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