Questions tagged «barefoot»

我听说过很多关于“赤脚”跑步的想法，该想法在《为跑步而生》一书中似乎很受欢迎。主要思想是人脚已经进化为非常有效的跑步方式，通过在人脚和地面之间放置许多东西，我们经常会引起问题，然后加以解决。我本来并不打算赤脚跑步，但我正在考虑购买一些Vibrams，因为总体思路对我来说似乎很有意义，并且设计时考虑到赤脚跑步。 我已经看到了有关有关统计数据的火焰战争争论，所以不要理会任何这些。我真正要寻找的是既尝试使用传统跑鞋跑步又尝试使用Vibrams等跑步鞋的人提供的信息。我想了解一下实际尝试过但对另一侧没有既得利益的真实人们的区别。

67 running  running-shoes  barefoot 

在过去的几年中，赤脚跑步（或接近跑步）已变得非常流行。New Balance，Nike，Saucony，而且我敢肯定，更多的人会穿上很少的鞋子，更不用说Vibram五指了。 我们充分了解了广告系列带来的好处-穿着极简主义鞋有哪些潜在的不利影响？

40 running  running-shoes  barefoot 

想要改善这篇文章吗？提供此问题的详细答案，包括引文和答案正确的解释。答案不够详细的答案可能会被编辑或删除。 FiveFingers是跑步，远足和一般休闲的好鞋。我相信赤脚跑步改善了我的身体素质，也提高了我的整体跑步能力-即使使用传统的鞋子。但是它们具有我妻子喜欢让我想起的一个有趣特征：它们很臭。不只是一点臭味。这些是“把那些东西放到露台上去洗个澡”的臭味。 Vibram声明您可以在洗衣机中洗涤FiveFingers，然后风干。这会在短时间内消除恶臭，但通常在穿几次鞋后又会消失。如果我在鞋子上穿Injinji袜子，就可以消除臭味，但是一旦明尼阿波利斯从北极的冬天走出来，那将不切实际。 为了我的婚姻，阻止我的FiveFingers发臭的最好方法是什么？

25 barefoot  vibram 

想要改善这篇文章吗？通过编辑帖子，添加来自知名来源的引用。带有未来源内容的帖子可以被编辑或删除。 医生告诉我，赤脚行走只要在崎surface的表面（草，砾石，沙子等）上都可以，但我不应该赤脚行走在人行道或房屋上。 同时，有人建议鼓励赤脚跑步者赤脚跑步。论点是，它鼓励跑步者着地并脱下腿的前部而不是脚后跟，从而减少跑步过程中的内翻并加强小腿的力量，从而防止进一步内翻。 我的问题是我住在一个无法找到足够长的粗糙表面的区域。我所有的跑步时间约为4公里，其中只有1.5公里在崎surface不平的路面上，其余的则在人行道上。到目前为止，我已经赤脚跑步了2个月，到目前为止还不错，但是我想知道这样做的长期影响。 关于这个话题有研究吗？你有个人经历吗？

15 running  barefoot 

最近几年，我在矫正鞋（布鲁克斯肾上腺素系列）中穿着稳定鞋，以防止因过度内翻而引起的脚踝疼痛。长时间跑步（包括马拉松比赛）后，我的关节和肌肉都很好，但是由于在训练和实际比赛中，矫形器给我带来了严重的脚痛和水泡，我仍然不愿继续跑步。 两个月前，我买了一双五指。我起步很慢，并且逐渐朝着其中的5英里方向前进。我真的很喜欢穿最少的鞋，但是里程有限，因为我的脚的底部中心会变得紧绷/疲惫（可能是因为多年穿矫形鞋，对吧？） 目前，我开始训练马拉松（十月），而对于更长的跑步，我将继续使用稳定鞋。也就是说，我基本上在VFF中运行50％，在Brooks Adrenaline中运行50％。 我的想法是尽快将稳定鞋从训练中移除。我可能会选择一对替换鞋，以鼓励前脚/中脚撞击，但也提供一些支持，以在过渡期间提供帮助并解决过度内翻的问题。例如，PureConnect或Nike Free。 我基本上是在寻找可以验证这种推理的人，或者告诉我我要解决所有这些错误。 在我仍然中断VFF的情况下，长时间使用带有中间支撑的鞋子是否有意义？ 还是我应该采取其他方法从稳定鞋过渡到更轻便的鞋？

12 running  running-shoes  barefoot  marathon 

我可以赤脚在沥青混凝土上跑到最近的公园（1公里）而不会损坏我的脚吗？我隔天要这样做。 一年中，我每周要跑3至2公里3次，赤脚跑步，除了冬天只穿鞋几个月，而我每周只跑一次。

12 running  injury-prevention  barefoot  health-risk 

最近，我搬到了一个新城市，有人告诉我，冬季中旬温度通常稳定在-20摄氏度左右。 我使用Merrell Pace手套或VFF，我发现当温度达到0度时，我的脚趾开始变得麻木。即使是袜子（使用Merrells，还没有尝试过injinji袜子），我的脚也变得非常冰冷和不舒服。 这里是否有人建议您使用极简主义的鞋子，以防止脚趾结冰，或者在户外跑步时帮助双脚保持温暖的提示？

11 running  barefoot  cold 

我想穿VFF跑步，但是很遗憾，我的脚趾和脚趾形状/长度奇怪，几乎无法穿用。我可以考虑选择价格合理的替代品吗（完全赤脚是不可行的）？ 谢谢 边注： 我拜访了我所在地区的一家商店，问他们是否携带手提袋。然后，我对所有这些公司如何赚钱一无所知，他们只是为了钱，不是所有的跑步者，她研究足病学，他们太恐怖了，为什么有人会推荐他们，等等。

10 running  running-shoes  barefoot  vibram 

我已经赤脚（+颤抖）训练了2-3个月以上。我感觉很好，没有大的伤害（尽管我并没有真正推动自己的发展）。 我的问题是：用赤脚/最小脚法训练4个月左右的半程马拉松，然后在比赛当日冲刺并用很多脚跟支撑，是否明智？ 我的朋友表示，当他切换回ASICS gel pro时，他获得了巨大的推动。

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我打算购买我的第一款简约鞋，我遇到了一些我现在理解的某些鞋子的属性，但是，我还不知道我应该首先购买什么样的鞋垫或掉落参数。 -2年。 我跑在混合的地形上，一半的动作发生在路上，一半发生在路上。我每周跑4次，每次跑步1小时（采用常规，极度缓冲的鞋膝技术），而且我不打算用简约的鞋子或多或少跑步。跑步真的只是我其他体育活动的补充。 我可以或者应该采用非常简约的风格，还是应该坚持使用~6 mm的跌落参数？

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