Questions tagged «running-shoes»

我听说过很多关于“赤脚”跑步的想法，该想法在《为跑步而生》一书中似乎很受欢迎。主要思想是人脚已经进化为非常有效的跑步方式，通过在人脚和地面之间放置许多东西，我们经常会引起问题，然后加以解决。我本来并不打算赤脚跑步，但我正在考虑购买一些Vibrams，因为总体思路对我来说似乎很有意义，并且设计时考虑到赤脚跑步。 我已经看到了有关有关统计数据的火焰战争争论，所以不要理会任何这些。我真正要寻找的是既尝试使用传统跑鞋跑步又尝试使用Vibrams等跑步鞋的人提供的信息。我想了解一下实际尝试过但对另一侧没有既得利益的真实人们的区别。

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我喜欢在外面跑步，因此需要鞋子。但是，跑鞋市场巨大，我迷失了所有选择。选择适合跑步的鞋子有哪些准则？ （注意：我不是在寻找“最好的”，而是在寻找什么技术或功能）

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在过去的几年中，赤脚跑步（或接近跑步）已变得非常流行。New Balance，Nike，Saucony，而且我敢肯定，更多的人会穿上很少的鞋子，更不用说Vibram五指了。 我们充分了解了广告系列带来的好处-穿着极简主义鞋有哪些潜在的不利影响？

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我怎么知道是时候买跑步鞋了，然后才看起来像这样？

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最近几年，我在矫正鞋（布鲁克斯肾上腺素系列）中穿着稳定鞋，以防止因过度内翻而引起的脚踝疼痛。长时间跑步（包括马拉松比赛）后，我的关节和肌肉都很好，但是由于在训练和实际比赛中，矫形器给我带来了严重的脚痛和水泡，我仍然不愿继续跑步。 两个月前，我买了一双五指。我起步很慢，并且逐渐朝着其中的5英里方向前进。我真的很喜欢穿最少的鞋，但是里程有限，因为我的脚的底部中心会变得紧绷/疲惫（可能是因为多年穿矫形鞋，对吧？） 目前，我开始训练马拉松（十月），而对于更长的跑步，我将继续使用稳定鞋。也就是说，我基本上在VFF中运行50％，在Brooks Adrenaline中运行50％。 我的想法是尽快将稳定鞋从训练中移除。我可能会选择一对替换鞋，以鼓励前脚/中脚撞击，但也提供一些支持，以在过渡期间提供帮助并解决过度内翻的问题。例如，PureConnect或Nike Free。 我基本上是在寻找可以验证这种推理的人，或者告诉我我要解决所有这些错误。 在我仍然中断VFF的情况下，长时间使用带有中间支撑的鞋子是否有意义？ 还是我应该采取其他方法从稳定鞋过渡到更轻便的鞋？

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我最近买了一双新的跑鞋。在这双鞋中，我注意到我的脚后跟滑入时的滑动幅度很小。我在网上找到了一些不同的页面，这些页面提到了通过不同地系鞋带来解决此问题的方法，但是这些页面似乎都没有提到我的鞋子的低第七眼。 它们是这样的： 如您所见，前六个孔眼（都穿有鞋带）全部成一条线，但是第七个孔眼（空的）低于第六个孔眼。我能以某种方式使用第七个孔眼来防止脚跟滑落吗？

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关闭。这个问题是题外话。它当前不接受答案。 想改善这个问题吗？ 更新问题，使它成为“体适能堆栈交换” 的主题。 6年前关闭。 我目前拥有Vibram KSO，它的效果很好，特别是对于越野跑。但是，在水泥上行驶一段时间后会开始受伤。 我正在考虑使用另一种类型，但是有几种类型看起来像它们是候选者，例如： 比基拉 KSO跋涉 有没有人有这些经验？我该如何选择合适的型号？

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是否可以使用客观测试来确定跑步鞋缓冲性能的下降？我遵循经验法则，在大约500公里后更换了鞋子。但是有些鞋子感觉缓震性比其他鞋子快。 编辑：在答案中，提到了外底和缓冲高度。虽然我的鞋子的外底很明显，但如何测量缓冲高度？从侧面和背面看，新旧鞋子看起来都一样。然而，测量鞋子内部的深度，看起来相差3毫米！ 我的新鞋（0公里，左下/左）与旧鞋（500公里以上），外底比较和鞋跟高度比较。只有经过一定距离（几公里）后，旧鞋的缓冲才会感觉更糟。我是中脚/高跟鞋的前锋，在路上跑。 请注意，鞋子在第二张图片上的尺寸调整不完全。

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我想穿VFF跑步，但是很遗憾，我的脚趾和脚趾形状/长度奇怪，几乎无法穿用。我可以考虑选择价格合理的替代品吗（完全赤脚是不可行的）？ 谢谢 边注： 我拜访了我所在地区的一家商店，问他们是否携带手提袋。然后，我对所有这些公司如何赚钱一无所知，他们只是为了钱，不是所有的跑步者，她研究足病学，他们太恐怖了，为什么有人会推荐他们，等等。

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那里还有其他跑步者的脚上有拇囊炎吗？如果是这样，跑步是否导致了长期或短期健康问题？买一双特别的鞋子来容纳拇囊炎是否值得？ 我从专业人员和好心的人那里听到了相互矛盾的答案，他们本身并不一定拥有拇囊炎。尽管有人告诉我说我走​​路是在脚的外侧，但我认为我的拇囊炎并没有影响我的跑步。当我跑步时，我的脚向内滚动到了我的拇囊炎上。有人还告诉我我的拇囊炎增加了伤害我的足弓或使我措手不及的风险。但是，跑鞋推销员告诉我这件事。实际上，措手不及有多糟？读完《奔跑吧》后，陪审团仍在我身边。 我的拇囊炎是大脚趾与我的meta骨（我的脚的球的内侧边缘）相遇的关节向外突出的类型。我的脚骨头就这样长出来了。并不是因为我原来以为拇囊炎是因为擦伤导致老茧。 （此外，作为参考，我只是一名业余跑步者；除了持续跑步外，我没有实现任何特定目标的工作，而且我通常只是丢下鞋子，而没有事先做很多计划。）

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我是新手赛跑者，需要您的建议才能买到好的跑鞋。我有一些跑步鞋，但它们很滑。任何好的建议将不胜感激。

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自上个月以来，我一直在运行5k，慢慢加快步伐。我面临的唯一问题是我跑步时脚的下半部分会变热。我穿着NIKE DUAL FUSION RUN 3 MSL PRM黑色跑步鞋和棉质短袜。 在咨询医生之前，我觉得我应该与社区分享:) 有什么建议？ 注意：仅供参考我可以在28-29分钟内以恒定的速度覆盖5公里的距离。

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我打算购买我的第一款简约鞋，我遇到了一些我现在理解的某些鞋子的属性，但是，我还不知道我应该首先购买什么样的鞋垫或掉落参数。 -2年。 我跑在混合的地形上，一半的动作发生在路上，一半发生在路上。我每周跑4次，每次跑步1小时（采用常规，极度缓冲的鞋膝技术），而且我不打算用简约的鞋子或多或少跑步。跑步真的只是我其他体育活动的补充。 我可以或者应该采用非常简约的风格，还是应该坚持使用~6 mm的跌落参数？

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