我应该吃什么才能从仅吃“未加工”的水果和蔬菜六个月中恢复过来？
大约2年前，我仅吃水果和蔬菜已有6个月了。之后，我选择重返常规，多样化的食物-肉和其他所有食物。自从我再次开始吃普通食物以来，我的健康状况有些困难： 吃了高脂肪的食物后，我感觉血管被阻塞了，手臂感到紧张。 仅在工作2或3个小时后（无论是在计算机上还是在室外），我常常很快就会感到疲倦 -最大的问题！ 我已经与我的医生讨论了这个问题，但是没有收到有关我营养的任何有益建议。我也是跑步狂，虽然我跑步时感觉还不错，但是结束后不久，我感觉自己精力非常低落。现在我想吃更多的碳水化合物，例如大米等。 涂总结：在经过将近两年的正常饮食之后，考虑到困扰我的问题，几天前我感到自己不再素食。其他人也有类似的经历吗？关于营养或我应该考虑与谁讨论的任何建议（我觉得专业的医护人员对这类问题不太了解）？ 编辑1： 试图澄清一些问题。（我认为）我主要遇到的问题是用油或油脂油炸，因为每当我吃这种食物时，如果我在几小时后不走动或跑到外面，我就会感到自己的血液血管阻塞（胸部，颈部或手部奇怪，不舒服的感觉）。我问疲劳也是因为我觉得这可能与疲劳有关，但是现在我不太确定---也许是关于营养的更好平衡...如果有人进行了同样的转换，我将不胜感激做到了，是否有我描述的一些问题。