Questions tagged «sleep»

我儿子2岁，他和我们一起睡在床上。我们已经尝试了各种可能的方法让他在晚上离开我们的床，而我正为他的成长而感到焦虑。我和我的妻子不再睡前拥抱，出现性问题，并且我们的床没有隐私。 他睡在我们之间，我通常靠在墙上以给他更多的空间，因为他喜欢用脚朝着我，头朝着我的妻子睡觉。我们已经尝试过在他入睡后将他放到他的床上，但是他在几分钟（几小时）后醒来，进入我们的床上睡觉，而每次我们在他入睡后将他放到他的床上，他都会这样做。看起来他某种程度上感觉到我们的缺席...我们试图和他一起躺在他的床上，但他拒绝在其中入睡，甚至竭力抗击他的困倦。 我们已经试着搬到地板上看他是否会独自一人睡在我们的床上（他这样做），但是我们不想睡在地板上。他的床很适合这个年龄的孩子，上面有动物和其他东西的照片和图像。 我们怎样才能让儿子停止在床上睡觉呢？ 编辑：我们只有一个14平方米的房间，被一个大衣柜隔开。所以他的床在我们的房间里，或者也许我们的床在他的房间里，不确定是谁的房间了。

22 toddler  sleep  bedtime  sleep-training  cosleeping 

我的问题是我的空闲时间几乎为零。我有两个3和2岁的小孩子，当时我年轻的妻子不想让他们自己入睡，所以现在我带2岁，我的妻子带3岁，我们每晚花1-2个小时让他们入睡。然后，他们睡着了之后，我的妻子希望我花时间陪她看那些无聊的真人秀电视。她大部分时间在沙发上昏倒。 我在问什么时候应该有一些时间不看电视，而是要照顾对我来说很重要的事情。我需要一些时间，当我不精疲力竭地处理房子周围的事情或为我管理的工作组做一些战略计划时。我们俩都工作，我希望自己照顾好盘子，并做好90％的膳食计划（购物，烹饪，清理）。最重要的是，我的妻子非常挑食，并且只会在那天选择要吃的东西。我无法进行任何高级计划。我的收入也是她的3倍，所以我每天需要比她多工作1.5个小时。 我不知道带小孩的正常夜晚会怎样？孩子睡觉后，我的妻子精疲力尽，而她理想的夜晚是我摩擦她在沙发上睡觉。然后我们上床睡觉时，我必须抚摸她再次入睡。我真的很不平衡。我需要一些时间才能解压缩。另外，每个周末我都会和孩子们一起醒来，她睡着了，我现在很累。 我很好奇每个晚上的平均情况如何？

22 sleep  freedom 

我们3个月大的婴儿非常热衷于翻身和趴在肚子上。在大多数情况下，在我们将他放倒后，他会在几分钟后自动翻身，包括上床时间。这很危险吗？我们特别担心 朝下时他的鼻子可能会阻塞 据说，婴儿在肚子上睡觉时，小岛屿发展中国家的风险会增加 如果有危险，我们该如何制止这种情况，尤其是在上床时间或无法连续观看他的其他时间？

22 infant  sleep  newborn  bedtime 

我们发现白鼻子对舒缓我们五周大的儿子非常有效。大声的白噪音（60分贝左右）将有助于他在疲倦和哭泣时安抚，如果我们在他睡觉时在他附近玩白噪音（40-50 db），则他在他醒来时不太可能完全唤醒自己搅动。 但是我有一些担忧： 每天数小时的白噪声会损害听力吗？我们确保持续的音量始终小于60db，这低于听力损害的任何水平，但诱惑在于无论他何时入睡，如果长期，低音量的恒定声音我都找不到任何数据可能对婴儿的听力有害。 这会变成拐杖，即使他年纪大了也要睡觉吗？从一个方面讲，它还算不错，因为它非常容易提供（只需在iPhone应用程序上翻转即可）。但是我不想让事情变得更加艰难。 有经验或知识的人吗？我能找到的唯一一项研究发现，老鼠会受到24/7的噪音干扰，并且可以预测地延迟了它们识别其他声音的能力。但是我们显然甚至不经常使用它。

21 infant  sleep 

我的2岁儿子睡在一个睡袋里（见下图），直到大约1.5岁，然后他再也不喜欢那样了，所以我们改用毯子。他睡觉时四处走动，以致毯子通常根本没盖住他。到目前为止，这在夏天还不是问题，但是现在寒冷的季节来了，我们认为他晚上会变得太冷。早上他已经很冷了-双手冰冷和脚冷-所以目前的手术方式将不起作用。 我们不是用毯子放在床垫下面，而是用“英式风格”来塞他，而是将普通的“欧洲风格”盖在他身上。他非常活跃，不喜欢被克制，因此“英语风格”不是一个选择。 我已经学会了在睡眠中呆在毯子下面，但是我没有回想起我是如何学会的-我们可以以某种方式“教”他，还是只是随着年龄的增长而自然地出现？我们怎样才能把他掩盖住？ 我们已经在尝试的是： 晚上，我们会几次找回他，直到我们上床睡觉为止；有时，如果出于任何原因，晚上我们都会在晚上再次发现他。 我们正在为他穿上暖和的睡衣和袜子，以防止他在晚上变冷，但我们不能在冬天舒适地给他穿上足够温暖的衣服。如果我们为他穿上暖和的衣服（以免没有毯子，他不会变得太冷），那么毯子会使他变得太温暖，并且他出汗后醒来，因此我们避免了这种情况。 我们正在尝试找到一个适合他目前尺寸（92厘米）的睡袋，但是这种尺寸的睡袋似乎很少见。显然，它们仅在婴儿中流行，而在幼儿中却不流行。即使我们找到一个人，也有可能他会拒绝它，就像他半年前结束那样。

21 toddler  sleep 

我的2½岁儿子不管他多么累，都不想睡觉。他将尽一切可能做任何事情，只是为了避免入睡。通常，他需要花费1-1½小时（有时甚至更长）才能完全疲惫。 这种情况已经持续了大约两个月，并严重损害了他父母的理智。即使我们只是附带损害，而不是故意的目标，我们仍认为他在对我们施加心理恐怖。 白天我们有多精疲力尽都没关系。由于他在午睡时也采用这种方式，因此我们跳过了这一步-他应该在晚上感到非常疲倦（而且通常是），但即使如此，他还是在晚上的睡前聚集所有精力以不惜一切代价保持清醒。 当他最终没有睡着，他睡觉一样好，他总是有。他不会因为噩梦而醒来。他从不说或以其他方式表明他不喜欢睡眠本身。但他打架去睡觉，好像他害怕他可能再也醒了-这听起来像是一个似是而非的原因，但他从未表示在那个方向什么。 我经常开玩笑说他患有多动症，但实际上我不认为他有。ADHD意味着注意力不足，事实并非如此，但-HD部分本身似乎足够真实。 我如何找出儿子不愿入睡的原因，以及如何帮助他？ 这种情况几乎使我们疯狂。这是字面上阻止我们做的都在晚上什么; 既不做家务也不放松。 更新： 我们通常在19：00左右让他上床睡觉，无论他睡多久，他通常在05：45醒来。 这些天，他直到21:30或22:00才入睡，并在05:00醒来。再加上白天不愿打na，很明显他的睡眠不足。 他不再使用奶嘴。我们确信，重新引入安抚奶嘴入睡目前可以解决这些问题，但我们不认为这是解决方案，因为它只会将这些问题推迟到以后。 他上床睡觉后，我们会尽量减少接触。如果他开始大惊小怪或哭泣，我们将等一会儿看看他是否可以自己处理，如果他不能，那么我们将以与情况相适应的方式轻轻抚慰他。此刻，他不会被安抚。我们通常的方法是无效的。 解决方案： 谢谢您的所有评论。我对所有具有帮助性的元素都表示赞赏，我将接受最匹配的元素。 最后，我们有点放弃了，因为我们没有什么可以尝试的-他让奶嘴回来了，在一两天内，我们又回到了一个平衡良好的蹒跚学步的孩子，他很快就入睡了。我们不认为这是失败，也不是他的胜利。相反，我们接受退出奶嘴为时尚早，至少对于这个小男孩而言。他只是让它入睡而已，别无其他，这似乎很好。等他长大后，他会放弃奶嘴。

17 toddler  behavior  sleep  bedtime 

我们4岁的孩子不喜欢睡觉。我知道这听起来像每个孩子都说的，但让我澄清一下。她睡前不哭，她只是不会睡觉。 我们开始准备在晚上8点左右准备睡觉。到了8点半，她在床上，灯都关了。晚上11点我们睡觉的时候，她仍然醒着！再说一遍，她并没有哭，据我们所知，她并不害怕（她确实喜欢大厅的灯光，门也破了，所以我们这样做了）。 她偶尔会从她的房间出来，通常只是喝一口水或便盆。大部分时间她都没有问题地回到她的床上。 我们发现她在那里玩玩具或看书。如果我们把所有这些都带走，她将保持清醒，用手指或自言自语。如果她整天待在房子里，或者在她的自行车上玩了好几个小时都没关系。她只是不会入睡。她总是告诉我们她并不累。 我们尝试过舒缓的音乐，但这不起作用。如果我们试着和她待在一起，直到她睡觉，她只是想和我们说话。我们不回话她; 她告诉我们她明天要做的一切。 我们以为是因为她白天会小睡，但我们甚至停止了。她不会迟到，每天早上9:30起床。 这是正常的吗？你对我们如何让她早点入睡有什么想法吗？有些孩子只需要较少的睡眠吗？

16 sleep  pre-schooler  bedtime 

我的女儿是4 1/2个月大，一次只能睡30-45分钟。她高兴地醒来，但一个多小时后又感到疲倦。 我知道有些婴儿天生就睡午觉。但是有些时候，如果我抱住她，她会睡两个小时或更长时间（我已经完全停止了小睡）。 我的午睡时间很短，在她午睡时我会使用发声机。 有什么建议吗？提前致谢！ -她每天要睡4到5小睡。她只有1.5个小时醒着才能开始显示睡眠迹象。

16 infant  sleep  sleep-training 

我两岁的孩子一直难以适应整夜的睡眠，但是最近这个问题似乎变得更加糟糕了。几周前的一个晚上，这一切在他午夜醒来之后都达到了顶峰，直到我们凌晨4点才下车，尽管我们尽了最大努力采用“控制性哭泣”技术。那时我们知道我们必须积极主动地做某事，并且很快。 在从各种不同来源（包括本论坛）寻求建议之后，我们选择尝试Supernanny的“ Stay in Bed”技术。她在书中描述了它，电视节目中也有很多片段（例如，这个片段〜24分钟和29分钟）。她说，这是同龄孩子的最佳方法。 基本上，这涉及确保您的孩子吃饱喝醉，并执行平静的就寝时间程序，将您的孩子放在床上并与他们坐在房间里，并排坐着，不要目光接触。他第一次下车时，您说“是睡觉了。” 把他放回去 第二次，您说“ Bedtime”。在接下来的任何时候，您都说什么都没有 -忽略尖叫声，问题，乞求食物，饮料等-抬起他并放回他。 一切都很好。但是我已经做了近一个星期了，到目前为止，我不得不按时间顺序将他放回床上的次数是：40,23,21,4,8,18。昨晚他在凌晨3点醒来（尽管我醒后静静地坐在他的房间里）直到凌晨5点才安定下来。 在电视节目中，正确完成这项技术后，它总是会非常迅速有效地发挥作用。但据我所知，我已经遵循了这封信的所有内容，而且我当然也没有一次对他说过一句话。我唯一的疑问是，有时我会躺下，而不是在他半夜醒来后进来时坐下（您能怪我吗？）-不知道这是否重要。 有没有人对我可能做错的事情有任何建议，或者只是鼓励我花了很长时间？ 最后一点-我知道这里有很多对比技术，我敢肯定每种技术都有其优点。但是我现在真的很想继续使用这项技术，而不是开始尝试另一种。仅仅因为改变它令他感到困扰和困惑。

16 toddler  sleep 

晚上，我7周大的孩子会大惊小怪（咕,、连unt等）。这种大惊小怪很少会哭泣，但他通常不会自己安顿下来。当我接他时，他通常会安顿下来，并且大多数时候他都湿透了。 我通常会像大声哭泣一样对待这种大惊小怪，并立即回应他，但有人建议我可能要让他“大惊小怪”一段时间，这样才能学会让自己安顿下来（或至少直到他开始哭泣）。 我应该像在哭一样对待大惊小怪吗？ 谢谢。

16 infant  sleep  newborn  crying 

在我们的女孩出生之前，我告诉我的丈夫，我不想经历“大哭大叫”的经历，因为我知道自己对此不满意。当时他同意我的看法。 但是，在接近8个月的睡眠剥夺之后，我丈夫的朋友告诉我们有关睡眠训练的信息，我丈夫希望我们让其中一个女孩哭泣。他声称她需要学习如何独自入睡，并且如果我们不帮助她，她将不会学习。 我认为，即使父母一直一直在帮助他们（在他们真正哭泣的时候接他们），婴儿/孩子也会在某个时候学会自己入睡。 我误以为随着时间的流逝，她会学习吗？它可以持续几年吗？还是更取决于MONTHS？ 编辑： 我主要是在谈论他们入睡时在夜晚开始时不哭的部分，与其说是关于夜醒，不如说是。我丈夫认为，其中一个女孩无法独自学习，因为她不喜欢拍打/唱歌/摇摆，而只能通过护理来放松，这意味着我们总是必须接她（否则她会叫醒她的妹妹向上）。 背景：我们有2个快8个月大的女婴，其中一个晚上睡得很香，另一个大约一个月前开始拒绝睡在自己的婴儿床上。我们一直在和这个人同寝，让她更容易哺乳。 我们有一个就寝时间，例如：我回家给他们喂奶，我们玩/唱歌/读书，爸爸回家，我们洗个澡，然后给pjs，一些固体食物（通常是水果+燕麦谷物），然后去他们那里卧室，我再次给他们喂奶，放些雨声，调暗灯光，读“晚安月亮”，亲吻/拥抱/说“晚安，我们爱你”，然后放下它们。当我们放下它们时，不幸的是它们一直在睡觉，而不是困倦（这对我们来说根本没有用），一旦她降落，睡眠不好的人就会开始尖叫！ （快速说明：通常只有护理才能使她平静下来，当她开始哭泣并且我们接她时，甚至在我们的怀抱中她也会升级到令人印象深刻的激怒点:(）。 我曾问过我的父母，我的兄弟，亲密的朋友，他们如何让婴儿入睡，以及是否让婴儿哭泣入睡；他们所有人都说，他们只会接孩子，然后摇滚/拥抱/唱歌……他们并没有让孩子哭超过5-10分钟。但是，所有这些婴儿在达到6个月大之前就一直睡在婴儿床中/整夜（或至少一整夜）。 我真的很想向我的丈夫表明，她会在某个时候学会自己入睡（我的意思是，青少年不必被摇晃入睡，对吗？:)），让她哭出来是不是唯一的解决方案。

15 sleep  parents  sleep-training 

我儿子曾经是一个非常独立的小男孩，没有任何恐惧。在过去的两年中，他的夜间恐怖和恐惧已失去控制。 他梦想着机器人，房屋火灾，龙卷风。梦想是可怕的。现在，他害怕一个人呆在一个房间里，除非有人陪着他，否则他不会去任何地方。 他和我们一起睡（哦！）。真是太恐怖了。我该怎么办，这样他就不会害怕自己的影子并制止噩梦？ 我觉得这正在改变他的性格，我希望这不是焦虑或其他心理健康问题的先兆。（有人告诉我我的brother子在小时候也遇到过同样的问题。他变得酗酒，只是一个不快乐的人。） 事情改变了，我需要帮助让他回到那个无所畏惧的小男孩。

15 sleep  primary-schooler  fears  anxiety  emotional-well-being 

在他现在的26个月的生活中，他可能一整夜都睡了15次，也许有20次。他们似乎是一种违规行为，从未连续两晚发生。 他很容易上床睡觉。我们吃晚餐，然后刷牙，看书，然后上床睡觉。他几乎总是直奔睡眠。或者，如果不是，则对自己说话一会儿然后入睡。无论哪种方式，在这一点上父母的干预都是非常不寻常的。 在他最好的时候，他每晚可能醒来一次。它通常遵循一种模式。假设每天晚上12:30。然后三周后，他的模式可能会改变，也许每晚都会在2:30醒来。 最近，这是一个晚上3次。它发生在1：30-2小时之间，几乎就像在睡眠周期结束时一样。 他有时会重新入睡。我觉得当这种情况何时发生以及何时不会发生时，我已经有了很好的感觉。不幸的是，这在很大程度上是例外，而不是规则。 当我们进入他的卧室时，互动非常少。我通常什至不和他说话。我将他重新放置在他的婴儿床中，放回他的奶嘴（通常在此时丢失），然后用毯子重新盖住他。我可以在那里呆5秒钟，仅此而已，他很好。直到2小时后，他再次醒来。 似乎他在每个睡眠周期结束时都醒来。而且，他没有哭过，也没有翻过身再回到睡眠状态，而是开始哭泣/大惊小怪，直到我花5秒钟来做毯子/安抚奶嘴才停下来。 两年后，我们精打细算。我只是不知道该怎么办。我们尝试过的一些事情： 没有毯子（我们生活在炎热/潮湿的地方，夜间空调设置为74） 用毯子（超柔软的羊毛，有时是很轻的单层片状毯子（想想那些薄的包裹毯子）。 当他还年轻的时候，试着留下一杯吸水（从来没有用过） 有毛绒动物，没有 用奶嘴。这一直是他的必备条件。根据他的小儿科医师在他1年（或15个月？）检查时的建议，他说在婴儿床里放一些额外的东西。如果他输了，他将有更大的机会自己找到一个。正如他现在所期望的那样，这完全适得其反，他现在希望嘴里有一只，手里至少有一只。我不确定这是否与他的睡眠问题有关，因为他甚至在此之前就有问题。 AC设置稍冷。不过，在冬天，我们把房子保持在67左右，问题一直持续到去年冬天。 我试着只是把头戳在门上，叫他回去睡觉，而不是做毯子/奶嘴例程。这样做的目的是使他摆脱我们的帮助。这通常不起作用。有时他会冷静15分钟，然后再次开始大惊小怪。 我们在房间里放了一个小盒子风扇。它有点指向他。自从我们尝试以来已经有一段时间了。也许今晚我会再尝试一次。 我试着让他哭出来。一旦我们试图帮助他，他就会陷入使自己甚至需要更长的睡眠时间的状态。一到两次甚至呕吐，使他感到如此努力（他似乎是一个非常……黏液状的哭泣者。最终咳嗽，然后呕吐） 我们只是不知道该怎么办。对于所有参与此事的人来说，睡个好觉很重要。最近一次晚上醒来3次的举动很难处理。欢迎大家提出意见。请帮助我们！

15 sleep 

我已经在这里发布过，然后征求有关让我们的孩子（2个月5个月）入睡的建议，因为他正经历一个非常困难的阶段。一旦上床睡觉，他就不断下床和/或尖叫。入睡通常至少需要一个小时，而且压力很大，除非我和他一起睡在房间里，否则他通常每隔几个小时就醒来为我哭泣一次。 我确实进行了Supernanny的“卧床休息”技术。但是，经过3个星期的跟踪调查，很明显这不是解决方案。他仍然需要退回40或50次，并开始将其视为游戏。 因此，出于绝望，我开始使用自己的方法，在任何地方都没有听到过建议，但这似乎比其他方法更有效： 基本上，我让孩子下床几次。然后我告诉他，如果他再次起床，“爸爸要出去外面关上门”。然后，最重要的是，如果他这样做，那就执行一下。每次我只离开门不到一分钟，而且我一直站在外面。 我也做了同样的事情来阻止他大喊大叫，他将持续数分钟或数小时。“如果你再次大声喊叫，爸爸会去外面关上门”。 您认为这听起来对他来说太过痛苦了吗？我不喜欢这样做，但这并不能使我对自己感觉良好，但孩子必须入睡。（我的妻子甚至不会尝试-这对她来说太不高兴了。）而且，到目前为止，这是唯一一种使他安静地躺在床上的方法。

15 toddler  sleep 

我们有朋友决定反对婴儿床，而选择地板上的蒲团床垫。这个想法来自《蒙台梭利从一开始》一书。给婴儿带来的好处是，他们不受限制，可以在爬行时尽快开始探索（安全）房间，而且由于不会从高处跌落，因此据说更安全。据称对父母的好处是，在不眠之夜，您可以躺在父母旁边的地板上，而不必长时间躺在婴儿床上。 我们一直在考虑让我们的男孩过大，因为他的摇篮车太大了，但考虑到世界上大多数居住在房屋或公寓中的人都使用婴儿床，我有些怀疑。因此，将婴儿抬离地面并被围栏包围必须有主要好处，对吗？ 当然，这是基于我的假设，即婴儿床是普遍使用的（对于有房间并负担得起的人）。是真的吗？流行的替代品有哪些？

15 infant  sleep  crib