自行车

为建造和修理自行车，骑自行车或骑自行车上下班的人提供问答

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为什么我的手腕在长时间骑行过程中会开始酸痛？
大多数骑手似乎都说，在骑了很长一段距离后，首先是腹股沟，颈部或腰部开始受伤。对我来说，就是我的手腕。 我没有手腕疼痛（拉伤，折断等）的病史，因此无法用它来解释，因此我尝试尽可能多地调整手在整个车把上的位置。 我的问题分为两部分： 1.我能做些什么来减少骑行姿势，手套，运动等方面的疼痛，从而减轻酸痛？ 2.为什么会发生这种痛苦？ *我在公路（Specialized Allez）自行车上的平整道路上骑自行车。
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为什么骑手不利用其他骑手的不幸
今天在环法自行车赛上，文森佐·尼巴利（Christian Froome）遇到机械故障时发动了进攻。根据评论员和Froome本人的说法，这就是您不要做的事情。显然，它看起来像不运动。这是从哪里来的？为什么车手不利用一切可能的优势来赢得比赛？我知道为什么在随意的团体比赛中做类似的事情会很糟糕，但是看来在职业比赛中可以得到的任何好处都是可以的。 尤其有趣，因为Nibali在第一周由于机械故障和撞车而浪费了很多时间。从围绕今天发生的事件的评论看来，将比赛负责人在遇到机械问题时抛在后面是唯一的坏形式。有人可以向我解释一下。在其他任何运动中，只有设备出现故障的人才应该处理它，而没人会为此放慢脚步。
10 racing 
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将Shimano 9-移至Shimano 10-速度
我正在考虑将我的一辆（公路）自行车的9速Tiagra后机械改为某些东西，仍然是Shimano，但是是10速。 我需要的明显替代品是卡匣，右移器和链条。但我认为由于链条较窄，因此我也在寻找新的链条和后拨链器。但是，我认为前拨链器和左变速杆应该是安全的（仍保持前机械保持不变）。同上bb，无论我是否需要新的链组 有人实际进行过此转换并能够确认（或对我说对了）吗？谢谢 更新资料 最终确定从9点到10点的花费太大了，无法一口气花光。但是我以一项服务为借口，以相当低的成本更换了卡带（改为9速ultegra）和链条（dura ace）。尽管我基本上是在看Shim的6500系列，所以可以随时随地升级其他部件，所以现在都已经过时了。
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Shimano Click'R技术的好处是什么？
我正在考虑从平台切换到无剪辑装置，只是看到了采用“ Click'R”技术的SPD踏板（示例），我不确定是否值得购买与没有“ Click'r”的SPD踏板相反的钱技术。 有人尝试过吗？ 你怎么看？ 这也是我有史以来第一双无夹扣踏板，所以我更喜欢“ click'r”广告所宣传的初学者友好的东西 刚刚从Shimano网站上找到了一段很棒的视频，描述了他们的Click'R Technology Youtube 他们的网站上还有一个很棒的图表 http://www.shimano-lifestylegear.com/us/fw/technologies/clickr.php
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雨天碟刹更好吗？
盘式制动器在雨天是否更有效？在一个早晨的雨中，我接到公路自行车的近距离电话，几乎与一辆停放的汽车相撞。我的公路车是钢制的，并带有tektro品牌的卡钳制动器。我应该买碟刹通勤自行车吗？
10 disc-brake  rain 
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降雨/泛滥之后，自行车更容易刺穿吗？
我们经历了一个异常潮湿的冬天，洪水一直是我所在地区的问题。现在天气好转了，骑自行车又可能/很愉快，我发现自己的穿刺次数比平时多了。孩子们也骑自行车。 这仅仅是运气不好还是与潮湿的冬天有关？洪水是否将更多的碎屑冲上了道路？也许这是一个众所周知的问题，但我之前从未注意到。
10 puncture  weather 
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单轮车旅游-多么普遍？
几天前，在去加利福尼亚的路上（乘汽车），我和我的妻子在一个充满挑战的66号公路段经过了一个单车手，朝另一个方向上山（我想我们在亚利桑那州）。根据我的经验，小伙子背上有一个大背包，重约40至60磅，甚至更多。不知道他到目前为止已经走了多远，但是大概他要出去多天（在一次坡度每次超过6％的道路上）。 独轮车旅行的记录是什么？是否记录了任何不受支持的越野旅行？单轮车旅行有多普遍？
10 touring  unicycle 
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如何跳路缘？
抛开问题，如果有人曾经在人行道上骑行，我想安全无缝地跳下路缘。 假设一辆高尾座的硬尾山地车（我们在城市里），时速为30 km / h。我听说过几种技术： 将重物移到后面。 拉动车把，轮胎会爬上路缘，而不会触碰它。 将重物移至前部，以卸载后轮胎。后轮胎撞击路缘，但重量不大。 站起来。 推动车把。 叉子压缩，然后越过路缘。 与前面的情况一样，让后部翻倒路缘。 站起来。 推动车把，尽可能蹲下。 当叉子开始减压时，跳起来。 用脚推动踏板（踏板垂直）以拉起自行车。拉起车把。 前轮胎通过路缘后，将其向下推以增加后部的高度。 哪个最好，或者有更好的方法？
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我可以用电池代替自行车的发电机吗？
我的自行车上有一个工作正常的闪电系统，带有有线的前后灯，由发电机供电。发电机的塑料坏了，我现在已经对其进行了几次维修，但现在是FUBAR。 在考虑更换时，我想知道是否可以仅将一些电池连接到发电机电缆。AFAIK发电机供电灯的通常电压是6伏，所以如果我要串联添加4节普通电池（4 x 1.5 = 6），并将其连接到电源线上，行得通吗？还是要考虑其他事项？ 前后灯均为LED灯；尾灯有一个电容器，即使您停车也能保持照明。 我会使用如下图所示的电池座和AA充电电池，因为我已经有很多了。 如果您还有其他建议，希望能听到！ 我之所以想这样做，是因为我过去曾遇到过轮辋发电机问题，只想找一个可靠的电源。而且我懒得安装枢纽发电机。这也是一个成本问题；我已经有了充电电池，但是必须购买新的发电机。这是我的城市自行车；它可能随时被盗，所以我不想在组件上投入大量资金。
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骑自行车会导致跑步者的膝盖屈膝吗？
我是一个长期跑步者，从来没有，从来没有遭受过跑步相关的伤害。 大约2 1/2个月前，我开始骑自行车到我的新工作，每次单程行驶大约5英里，上下颠簸的城市英里，比我以前的工作（每次单程1英里）明显增加，平坦，没有交通信号灯。我花了几个星期的时间跑步，让自己的身体适应不断增加的自行车运动，然后再次开始运动。 现在，我已经开始遭受膝盖疼痛，以至于我不能跑超过一英里。它仅在跑步时才疼，并在跑步后约5-10分钟开始-在我的右膝盖外侧，这是一种痛苦的僵硬。当我停止跑步或进行其他运动时，疼痛就会消失。我和我的哥哥（曾经学习成为PT）进行了交谈，他说这听起来像是跑步者的膝盖。因此，我有了一个泡沫辊，开始每天将IT部门部署2-3次，这似乎并没有太大的改变。 所以这是我的问题：这似乎与我的新骑行习惯有关，因为这是我唯一改变过的生活方式。我很想知道是否有人处理过这种情况，以及他们如何能够再次开始跑步。我确实想知道这是否与我的自行车技术有关，或者总的来说，我的骑行是如此的崎and不平。或其他我没想到的。 不骑自行车的人根本不会得到这个-因此，我真的很想知道是否有人对此有任何想法。我应该在三月参加马拉松比赛！
10 traffic  injury 
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