自行车

我和某人交谈，他们说他们不走某些小路，因为积雪和泥土会破坏小路。我从没想过这个，真的很想体贴。 这是一个有效的问题吗？我是否应该因此而避开步道？我怎么知道什么时候可以使用？

15 mountain-bike  etiquette 

昨天我骑着马在-2°F / -19°C的温度下工作。当我到达目的地（仅约3.5英里）时，我的肺部感到很难受。我的声音沙哑，我咳嗽了很多。尽管我穿了几层羊毛和羊毛层，厚厚的巴拉克拉法帽，但在整个旅程中都充满了烤面包的感觉。 由于极度寒冷，该游乐设施可能引发了一些运动诱发的哮喘。我试图用巴拉克拉法帽遮住脸，但通风不畅，呼吸困难，试图通过抓绒来呼吸，尤其是在爬山时。 对于我的肺部健康，这种事情是不应该重复的。在极端寒冷时，我可以使用什么设备或技术来防止这种肺部刺激？

15 commuter  winter  health 

我指的是我的第一辆新自行车，带有如图所示的前轮快速释放杆。 图片摘自互联网 我如何知道我是否正确锁定了前QR杆？既不太紧也不太松？我最近尝试打开它时，对我来说似乎太紧了，因为我无法打开它。

15 wheels  quick-release 

我上班的最后一部分在道路上有一些明显的颠簸，这些颠簸确实很刺耳，因为我骑的是公路自行车，当然，它没有冲击力（但有碳叉）。 大多数颠簸是由沥青中的裂缝引起的，这些裂缝已经分开或遏制了拐角，而这些拐角并没有完全平整到人行横道的道路水平……或者树根已经从人行道下方开始向上推。 自行车是否应该承受颠簸带来的大部分脑震荡？如果我只是勉强地将自己从座位上抬起，只需要一小会儿，我就不必感到首当其冲，而且我的自行车拥有更大的自由度来代替我。（这些不是很大，如果我在那一刻稍稍站起来，我很有可能会完全从自行车上飞下来。我仍然坚持住，但可能会稍微放松一些。） 如果我用腿作为弹簧，会延长自行车的使用寿命吗？还是应该保持脚踩牢固并避免颠簸？在我的健康/安全性与自行车寿命之间有什么折衷（如果有的话）？

15 road-bike  safety  health 

我一直在寻找自行车（体面的车架和部件），发现混合动力确实具有盘式制动器（液压），但从来没有单速。单速自行车通常具有线性拉式制动器。 这是为什么？力学中是否有任何东西会使两者不兼容？ （就我而言，我只想在前部使用盘式制动器-即可上下班。）

15 brakes  disc-brake  single-speed  hydraulic-disc-brake  hybrid-bike 

我最近更换了15岁的专业Rockhopper的原始轮胎和内胎。它们开始恶化，几乎每次我在砾石小径上穿刺时都会刺穿。 在将它们带到当地的回收中心之前，我只是想知道这些旧轮胎和内胎是否还有其他替代用途？它们可以兼作园艺或家庭用途的东西吗？可以将它们制成非常简单的儿童玩具吗？

15 tire  innertube 

我有一个7r碳纤维框的专用鲁贝；停机坪上有11r。如果我在相同条件下“完全”骑行，我会注意到速度变化吗？额外的4r =更快吗？我正在考虑进行升级，但是我不想在没有良好反馈的情况下进行投资。

15 frames  carbon 

最近，我将自行车升级为Merckx EMX1，并开始认真骑行。我每周骑50-70公里（30-45英里），通常包括第二次爬猫，有时还会爬一次或两次第三和第四次猫。我已经阅读了一些营养问题，尽管答案和建议通常适用于一般情况感觉，乘车后我经常会遇到血糖过高的问题，而不是血糖过低的问题，这是因为我非常担心长途旅行时身体虚弱，我会被困在远离汽车的地方或可能在任何地方可以获得我需要的即时帮助。我通常也一个人（尽管我希望参与团队旅行）。 我正在寻找有关如何在乘车前和乘车后有效饮食的帮助和建议。我通常会停顿一半并测试糖分，以确保我一切正常，看看是否需要添加更多食物。我通常不喝电解质，但是我要确保水分充足。我在游乐设施上随身携带营养棒和能量胶，通常远远超出我的需求。 我做这项运动是为了保持健康和减肥。我身高185厘米（6英尺1英寸），体重87.5公斤（193磅），我想减轻到80公斤（176磅）左右。 我的问题确实是我该如何有效地饮食和服用胰岛素，避免血糖过高和过低，同时确保自己不进食过多而没有净体重下降。

15 road-bike  training  nutrition 

我想将智能手机安装在自行车的车把上。但是，我担心骑车时的振动会损坏智能手机的内部电子设备。 我在城市中使用徒步自行车，有时会骑更长途旅行。我通常乘坐的水面是： 沥青（包括粗糙和邦比的沥青街道） 鹅卵石 碎石路 我没有在骑山地车，我知道骑自行车出事故可能也会损坏我的智能手机。我也知道专用的自行车计算机在不同的天气条件下表现更好。但这不是我关心的事情。 我的智能手机是三星Galaxy S Plus，所以不是特殊的“户外”智能手机。 骑自行车时的震动会损坏我的智能手机吗？

15 city  smartphone-mount 

我有一个小的铝制铃铛，侧面有撞针，声音响亮而刺耳，在100英尺（30米）以外的地方都很容易听到。但是，在下雨和钟声弄湿的时候，刺耳的叮当声会变成一种更沉闷的金属“叮当声”，从10英尺（3米）处几乎听不到。我认为铃铛上的水滴会以某种方式减弱声音。 有人知道要寻找什么才能得到在雨中仍然有用的铃吗？

15 product-rec  rain 

我刚刚花了最后10分钟的时间，尝试对我的山地自行车车把进行新的设置。 旧的折断得相当令人满意，而新折断的距离已经达到80-90％，但是在这一点上，我的双手因剧烈的扭曲和推挤而感到刺痛-我尝试过戴手套，但我感觉到最好直到我的手不再受伤为止。 有没有经过实践检验的方法？还是我想念的诀窍？

15 mountain-bike  handlebars  grips 

我已将自行车正确锁定，以确保车架和车轮牢固，但有人从我的自行车上偷走了8速和车把。我不明白这怎么能拥有超过$ 10的转售价值。 该自行车为Shimano 8速。他们将拉力绳切成两点...我不确定为什么要在脱轨器附近切开它.... 有什么方法可以保护齿轮？看起来剩下的另一个只受内六角扳手和钢丝钳的影响...

15 parts  security  theft 

我正在阿尔卑斯山寻找可以与山地自行车穿越的通行证。我知道如果有路，我可以使用它，但是我的问题有点特别。 我正在寻找不太繁忙的通行证，例如，如果主要道路使用隧道穿越通行证。另外，应该值得付出努力，例如，因为美景和风景。

15 mountain-bike  touring  europe  planning 

我有一辆专用混合动力自行车，当我和骑公路自行车的朋友一起骑自行车时，我总是会落后。除了简单地提高骑行能力外，以下哪项将对提高我的速度产生最大的影响？ 切换到无夹式踏板。现在，我只是穿着运动鞋踩踏踏板。 切换到更薄的轮胎。现在我有700x28c。 切换到下拉菜单。。。我认为这虽然更舒适。 切换到公路自行车！显然，我想知道在不关闭自行车架的情况下能走多近：-) 谢谢！

15 road-bike  hybrid-bike 

沮丧的自行车手“嫉妒”在纽约自行车俱乐部（NYCC）网站上提出了这个问题。 他们说： 当我看到此信息时，我只想向该人询问并尝试给他们一些常识。但通常情况下，我会尽力避免它们（通常是通过开车进入），并在摇头时屏住呼吸。 在这种情况下对抗会更有成效吗？有人能够教育他们吗？我们应该让鲑鱼畅游上游吗？

15 safety  advocacy  bike-lane