如果我从未真正运动过,可以骑自行车吗?
我从来没有真正运动过-几个月前我开始在城市周围骑自行车,最近骑了30英里(之后感觉很棒-可以做得更多,尽管速度并不很快)。是否与一些杀死我的团体进行了其他短途骑行(很多山丘,步速约为12-14英里/小时,这还不错,但这些山丘的人还不错),但是我肯定注意到了一个进步(我现在快得多了)比我3个月前要多)。我目前正在节食并与私人教练一起工作,以使其更适合(他的核心大部分是在与我一起工作),但我还有很长的路要走。我可能会损失约15磅。 无论如何,冬天快到了,我对自行车越野赛着迷了。我希望明年能够参加一些比赛(是的,我知道这个赛季才刚刚开始)。那么,我现在应该开始做些什么以使自己处于健康状态,以便在一年内可以参加越野摩托车比赛?我真的不能在外面训练,因为它将很快下雪。 相关信息-我今年22岁,女性,我有一辆非常古老的公路自行车,可以在城市周围骑车,周末时我可以骑更长的时间,还有一辆廉价的山地自行车。我正在考虑过冬购买培训师(是吗?)。我想最终为下个赛季购买一款性能更好的公路自行车(价格在1000美元左右),这样我就可以进行一些严肃的骑行了,而且,如果我最终骑越野摩托车,也许还可以购买一辆越野摩托车。 任何意见,将不胜感激!