Questions tagged «road-bike»

因此，我一直希望很快成为一名铁人三项运动员，并且听到所有有关功率计的话题。 现在，在谷歌搜索后，我发现模糊的信息，这就是为什么我来到这里。附录A。那篇文章给了我一些想法，但还不够好，仍然没有答案的问题是： 这是在训练时用来测量数据的另一个玩具，以便您知道自己的训练方式吗？ 在培训课程中是否有任何帮助？ 更多详细信息……它们如何工作？有心率区，我被告知要在训练时在某个区域跑步/骑车……功率计有什么相似之处吗？ 最后也是最重要的一点，我是初学者/中级（参加了一些平庸的跑步和自行车比赛）。 运动手表（例如运行HRM的Garmin Forerunner 920xt）是否足够好？

16 road-bike  power  triathlon 

我的所有自行车运动员总是告诉我，与山地自行车相比，完全停止公路自行车要困难得多，因为“公路刹车不能很好地工作”（也许是因为轮胎更加薄）。 几年前，当我开始骑自行车时使用公路车轮（700x23）和双卡钳公路刹车时，我注意到我的全新Tiagra制动器与甚至MTB悬臂相比都很蹩脚，我最后用v-更换了垫子刹车的（我很高兴）。 但我也注意到在紧密包装中“级联制动”的相对危险，这可能导致严重的后碰撞。 所以我的问题是：道路制动器是否设计为比MTB制动能力更小，以避免大部队事故或其他什么？还是偶然的？或者，实际上只有低端产品才能制动得这么好？

15 road-bike  brakes 

我有一个通勤/旅行自行车，我的骑行是一个很好的通勤混合周末骑行长达50英里。 在我的蹩脚知识中，我会假设当你花更多的钱时可以使用更轻的车轮，但是在为非赛车自行车选择车轮时还有什么可以寻找或避免的东西？

15 road-bike  commuter  wheels  touring 

我打算本周在我当地的社区中心献血。 这对于保持平常步伐所需的努力有多大的不同？或者差异可以忽略不计？ 任何潜在的效果需要多长时间才能消失？ 我知道职业自行车运动员过去（当然现在已经彻底根除了......）增加了他们的血量，使他们比其余的大部队更有优势。我可以推断，较少量的血液会产生相反的效果吗？ 我大部分时间都要上下班约16公里，而且周末通常会长途跋涉，所以我很习惯骑中距离。

15 road-bike  health  fitness 

我与Vuelta Stylus Corsa轮辋（虽然我不确定，但我认为是铝），Mavic Aksion 700x25c光滑轮胎和Tektro R540制动器进行了Dawes Giro竞赛。制动蹄片是标准的Tektro制动蹄片，剩余许多制动蹄片。所有电缆均已维修且功能齐全。在干燥条件下的制动能力极佳。 道路潮湿时，制动力最小。为了我自己的安全，我需要在冬天提高制动力。我已经进行了一些研究以提出一些选择： 购买潮湿的天气制动片（Koolstop Dura 2或Swissstop Green）。 购买带有大量螺纹的冬季轮胎，以改善道路抓地力。 尝试用砂纸打磨轮辋表面。 选项1最便宜，对这些刹车片的评论都非常积极。选项2昂贵，可能无法改善制动性能。选项3命中注定，我不想损坏轮辋。 在潮湿条件下提高制动能力的最佳选择是什么？ 来自OP的其他信息，并在注释中提供： 我可以在不打滑的情况下非常努力地刹车。我主要使用后刹车。也许新的刹车片是我最好的选择。

15 road-bike  safety  winter  rain  braking 

我的二手自行车的前轮轮胎为700x28，后轮轮胎为700x23。我应该将较宽的轮胎放在前面，还是应该更换轮胎？一种方法或另一种方法有什么优点或缺点？前所有者可能选择了不匹配的轮胎有什么特殊原因吗？有什么理由我应该尽力购买新轮胎以使它们匹配吗？ 发现了有关轮胎尺寸的一些信息，但我仍然不知道该怎么做。

15 road-bike  tire 

在我们当地的骑行活动中，我们看到越来越多的家伙参加固定赛，他们的步伐惊人。我们有一个本地段，称为“ Chicken Run”（平坦的），这个穿着橙色固结的家伙以每小时55公里的速度跑过！ 我们已经花费了数千美元购买了自己的自行车（碳纤维，合金等），让一个人骑着一辆简单，轻便的固定/单速自行车就这样击败了我们！ 因此，我的问题是-您设置了什么样的fixie来给您“一堆优势”？有什么规格要针对吗？ 以这样的速度，我将不得不将我所有的自行车卖给THE ONE fixie。 更新 是的，我知道“引擎”（即腿）才是最重要的，但是我追求的是特定的齿轮比（可以说（我说可以）），让您在合理的健身条件下（我为173厘米，在40多岁的时候就认为自己适合） （非常合适）），以便能够在上述短的500m网段上以每小时50k的速度计时（我的个人记录是43秒，而我的目标是40秒以内）。 更新2 顺便提一句，该段的KOM已标记为通过滑流机动车辆完成。 更新3 橙色固执队的家伙是艾伦·杜德里奇（Alan Dudderidge），他去年在奥克兰参加了世界大师赛。他在三项赛事中均排名世界第三，这使他成为了顶级选手。这使我的问题有些无用。:(但是，它仍然显示出任何循环中真正的引擎是你。

15 road-bike  fixed-gear  single-speed  speed  group-rides 

我上班的最后一部分在道路上有一些明显的颠簸，这些颠簸确实很刺耳，因为我骑的是公路自行车，当然，它没有冲击力（但有碳叉）。 大多数颠簸是由沥青中的裂缝引起的，这些裂缝已经分开或遏制了拐角，而这些拐角并没有完全平整到人行横道的道路水平……或者树根已经从人行道下方开始向上推。 自行车是否应该承受颠簸带来的大部分脑震荡？如果我只是勉强地将自己从座位上抬起，只需要一小会儿，我就不必感到首当其冲，而且我的自行车拥有更大的自由度来代替我。（这些不是很大，如果我在那一刻稍稍站起来，我很有可能会完全从自行车上飞下来。我仍然坚持住，但可能会稍微放松一些。） 如果我用腿作为弹簧，会延长自行车的使用寿命吗？还是应该保持脚踩牢固并避免颠簸？在我的健康/安全性与自行车寿命之间有什么折衷（如果有的话）？

15 road-bike  safety  health 

最近，我将自行车升级为Merckx EMX1，并开始认真骑行。我每周骑50-70公里（30-45英里），通常包括第二次爬猫，有时还会爬一次或两次第三和第四次猫。我已经阅读了一些营养问题，尽管答案和建议通常适用于一般情况感觉，乘车后我经常会遇到血糖过高的问题，而不是血糖过低的问题，这是因为我非常担心长途旅行时身体虚弱，我会被困在远离汽车的地方或可能在任何地方可以获得我需要的即时帮助。我通常也一个人（尽管我希望参与团队旅行）。 我正在寻找有关如何在乘车前和乘车后有效饮食的帮助和建议。我通常会停顿一半并测试糖分，以确保我一切正常，看看是否需要添加更多食物。我通常不喝电解质，但是我要确保水分充足。我在游乐设施上随身携带营养棒和能量胶，通常远远超出我的需求。 我做这项运动是为了保持健康和减肥。我身高185厘米（6英尺1英寸），体重87.5公斤（193磅），我想减轻到80公斤（176磅）左右。 我的问题确实是我该如何有效地饮食和服用胰岛素，避免血糖过高和过低，同时确保自己不进食过多而没有净体重下降。

15 road-bike  training  nutrition 

我有一辆专用混合动力自行车，当我和骑公路自行车的朋友一起骑自行车时，我总是会落后。除了简单地提高骑行能力外，以下哪项将对提高我的速度产生最大的影响？ 切换到无夹式踏板。现在，我只是穿着运动鞋踩踏踏板。 切换到更薄的轮胎。现在我有700x28c。 切换到下拉菜单。。。我认为这虽然更舒适。 切换到公路自行车！显然，我想知道在不关闭自行车架的情况下能走多近：-) 谢谢！

15 road-bike  hybrid-bike 

我应该多久为自行车提供一次全面服务？剥去底部支架，清洁并润滑。剥去组和飞轮。 以及每个过程应使用什么产品（或类型）？ 我经常在夏天骑这辆公路自行车（周六和周日俱乐部骑40-70Mi），并在一周内上下班。在冬天，我会在可能的时候下雨，以便下雨/撒盐。

15 maintenance  road-bike  commuter  mechanical  cleaning 

最近，我在冬天长途跋涉，大约100公里（62英里），大约5-8摄氏度（41-46F）。我当时穿着防风外套和基本的骑行裤。 在骑行的后期，我感到腿部没有产生足够的踩踏力，肌肉感到非常疼痛和酸痛。最终我回到了家。即使天气温暖，我仍然感觉自己没有发热。我什至试着将自己洗个热水澡，但我仍然在发抖……然后我开始吃很多东西。而且它仍然没有阻止我发抖... 然后，我用电热毯上床睡觉，开始康复。 我的问题是，在冬天骑车时，症状是什么，应该怎么做才能避免体温过低。如果您已经患有体温过低怎么办？

15 road-bike  winter  health 

5年前，我最初在亚马逊上花了250美元购买了Schwinn公路自行车。尽管我知道这只是一个量产的品牌，但它确实是一辆坚固的自行车。 我没有更好的消息，并且五年没有进行任何维修或保养，它通过了三项铁人三项比赛，一切都很好。 6个月前，我开始上下班，所以想增加后排行李架，换掉轮胎。升级总费用约为200美元。 就在本月，我想进行全面调整-$ 124。新的链条，所有的新电缆，新的抓地带，新的踏板，新的刹车片等总计总计$ 320。 因此，我花了550美元进行维修和升级，原本是250美元的自行车。我是否犯了一个巨大的错误，我是否应该以700美元的价格从一个体面的品牌那里购买一辆新的通勤车或公路自行车，还是花那么多钱进行维修？

15 road-bike  maintenance  repair  commuter 

如果汽车在右转驶入小路而不是交叉路口，该怎么办？ 也许我是25英尺/7.5米（另一个骑自行车的人刚刚驶过向右转的汽车），我应该 A）尝试加速清理汽车吗？ B）放慢速度让汽车通过？ 我住在加拿大的安大略省，而且交通繁忙。显然，第一选择的风险更大。如果骑自行车的人在我身后怎么办？如果没有呢？

14 road-bike  traffic 

如果我想将我3岁的女儿背在童车上（适合后排），应该购买哪种自行车（山地车，Hyibrid，Cruiser或Road自行车）。 这是我拥有的童车的一张图片。它附着在后托架上，在正常使用时保持稳定。 由于我也想偶尔在办公室上下班时使用我的自行车，所以载货自行车不适合我的需求。 安全，易用，实用价值和可靠性对我来说是主要因素。任何建议都欢迎。（如果不安全，我也可以换儿童座椅） 在此先感谢您的建议。

14 road-bike  mountain-bike  hybrid-bike  child-seat