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如何通过骑行最大化上身锻炼?
我经常听到人们说“您的自行车是全身健身馆”。我知道我的上身锻炼永远不会接近腿部锻炼,但是只要我是一名自行车通勤者,我认为我应该从中得到最大的收获。我有Trek 8.3DS,平把手,没有扩音器,没有直立的把手。 如何调整我的骑行风格/自行车选择/设备选择/骑车类型以最大程度地发挥上半身运动自行车能给我的作用?
训练游乐设施,训练游乐设施,准备训练游乐设施,训练设备和训练程序。