肌肉大小减少没有损失
我在这里相当奇怪。我已经做了大约一年的体重; 由于一个好的训练师（我的兄弟），良好的态度等等，它一直很顺利。除了考试等紧张的工作期外，我每周都能保持4天，只有很少的故障。一整周，我做全身，胸部和手臂，腿部，肩部，背部。为了简洁起见，我通常会做大约8到10次的任何运动，我肯定会变得更强壮 - 例如，在过去的几个月里，在板凳上从大约40公斤到大约70公斤。口气有所增加，胸部现在可见，adonis的腰带，健美的腿等。它进展顺利......或者更确切地说，直到最近。 事实是，我一直有一些性别问题。几年前他们一直在背景中躲藏，但他们今年真的滚雪球（自2013年7月左右开始），在过去的几个月里更是如此。我去年9月开始进行体重训练。这对我的抑郁症有很大的帮助; 我一直希望能够训练，但是当我年轻的时候，我有很大的心理困难，现在这对我来说很容易。然而，尽管我越来越渴望看起来像一个女孩，但我仍然保持上身练习，但这并不能完全帮助我（我自然不是非常少女），因为： 我不想撤消我的辛勤工作，即使我不确定我是否还想要它...力量是有帮助的（我做其他运动，如拳击和击剑），即使它不是我想要的现在看，它对一个人看起来确实很好，我当然为此感到自豪。我知道这可能是沉没成本谬误的一个很好的例子，但它仍然干扰了我的决策。 仅在最近（即在过去的几个月内），我才真正感受到对我的身体非常强烈的不满。去年，我想要少女，但我并不介意我的手臂。我只是喜欢穿着女孩的衣服，并使用化妆品和类似的东西。我并没有真正考虑过尽可能多地通过，因为我仍然认为自己是一个人，我不确定这只是一个阶段，还是我认真对待这个或者我是不是将来会对此更加认真; 我确实计划穿紧身胸衣，所以我的腰部会变窄，但是我不敢考虑放下我的手臂锻炼，因为我已经处于一个非常好但非常严格的例行程序中，我觉得它不影响我的外表无论如何（与其他事物相比）。然而，现在我一直在看自己的照片，并对我上半身的样子感到不安; 我的手臂看起来笨重，胸部太大，它看起来根本不像少女。甚至在我考虑我的脸之前，这完全是另一个问题。 我现在也在和我的兄弟一起训练（他一年中的大部分时间都不在这里，但他现在回来了），而且我不想完全把他的一半锻炼放在他面前; 我不希望他感到失望或什么。 对我来说，这开始变得非常紧张，部分原因在于它涉及如上所述的艰难决定。随着时间的推移，任何类型的过渡都将变得更加困难，其他事情可能会出现，并且无论如何，如果我完全停止它（上半身锻炼），将会浪费更多的进步。我宁愿尽快开始朝着我喜欢的目标前进，但是这种犹豫不决让它陷入僵局。 然而，进一步的研究表明，肌肉力量可以不增加体积（低代表，高重量）。就个人而言，我认为现在这将是一个很好的妥协; 如果我继续保持力量，我不会觉得自己失去了进步，无论如何我需要我的手臂保持良好的状态（拳击）。我已经四处询问，显然我是否要开始进行全力建设 - 即建立肌肉本身而不是肌肉，这就是增加体积的原因 - 我的外表会停止生长，而不是变小......当然是不受欢迎的。 我还应该指出，我可能会在未来的某个时间进行激素治疗，这当然会抑制肌肉生长（减少睾丸激素），但我不确定它会对当前肌肉产生什么影响。 我的想法是在减少尺寸的同时保留一些力量吗？还有其他方法可以在保持一定进展的同时缩小尺寸吗？我是以完全错误的方式来做这件事的吗？我需要完全停止一切吗？我只是沉没成本谬误的另一个受害者吗？请帮助，我对此非常感到压力，我真的不知道这个问题的根深蒂固，以便在我想要的时间范围内作出决定，特别是因为这是一个由快速变化造成的相当古怪的情况情况。