CrossFit有什么问题？
背景资料 几个月前开始锻炼时，我开始使用P90X和Insanity （早上为疯狂，晚上为P90X）。结果，我已经习惯了高强度的运动。 在进行表演练习的研究期间，我遇到了CrossFit程序，这似乎是一个巨大的趋势。通过检查练习，我发现我使用的视频中已经实现了很多练习。 我还注意到，CrossFit上的许多文章都宣称这是一个可怕的锻炼程序。这些文章由以前的CrossFitters或非CrossFitters撰写。许多投诉是 月费过高。 这是一个邪教。 练习执行错误。 它可以导致一种称为横纹肌溶解症的疾病。 我针对该程序所读的所有论点都围绕着这4个。此外，其中许多文章都在健身/锻炼网站上。因此，我不能认为这些作者只是讨厌运动。 另一方面，阅读了许多捍卫该程序的文章。这些文章由当前的CrossFitters撰写。 我找不到能够以这种理性，头脑清晰的方式提供程序优缺点的文章。 问题 我不打算加入CrossFit （或任何传统的体育馆）；但是，我喜欢很多练习，并计划将它们纳入我的锻炼计划中。 因此，我需要了解以下内容： 有谁知道，突出的任何物品的优点和缺点的程序？我想要一篇不基于仇恨或粉丝的文章。 该程序到底有什么问题？练习？强度？横纹肌溶解问题？表演者的形式？我的费用有问题（所有文章均指示会员每月支付150美元以上）。 鉴于所有练习都有固有的风险，每个人都有自己的偏好，那么，什么使得该程序比诸如Insanity / P90X之类的程序获得更多的硫酸呢？ 问题的目的不是基于观点而造成紧张关系；相反，这是我获取足够的信息和经验以确定是否值得的时间。我相信是的，但是也许比我更有经验的人看到新来者不容易看到的问题。