制作高蛋白食物以供远足
我要去远足10天，途中我在小屋中得到的食物几乎都是淀粉，每天蛋白质含量少于15克。我曾经做过一次，感觉很糟糕。所以这一次，我想以最好的后勤方式服用自己的蛋白质。 普通食物毫无疑问，即使牛肉干也不会破坏40％的蛋白质，而且我也不想在几天内将如此低的密度压在背上。蛋白质棒在生涩的区域。因此，我选择的成分似乎是用来做健身运动的蛋白质粉（82％的蛋白质）。我不想按原样使用粉末，因为在路上很难处理。 我想用这种粉末制造自己的蛋白质棒，但密度要比商店购买的蛋白质棒高得多。我想将其与尽可能少的胶合剂混合。最终结果应该 没有溢出危险（没有液体或粉末） 不需要特殊的餐具 在强烈的阳光下，背包中的储存期限长（至少2周） 最好不需要特殊包装（以免太粘，但是如果溶液符合其他标准，则可以放宽包装） 不需要任何特殊设备来生产（我没有脱水机等） 不会使我感到ag嘴（我不坚持令人愉悦的口味，但我应该能够把它压倒） 具有非常高的蛋白质密度，最好是超过70％（没有其他营养标准；我不担心很多碳水化合物，E值或缺乏其他必需营养素） 可以方便地预包装为单份（也许每份30克蛋白质） 如果这些东西集中在味道和干物质上，没关系，我只好倒入半瓶水就可以了。 有什么想法和解决方案可以使用最接近满足上述标准的成分和技术？