有些人可以不运动吗？有些人在典型的运动水平上会过度训练吗？
我对健身非常感兴趣，过去我做过很多训练（有氧运动和力量训练）。但是，我非常非常容易地过度训练。当我过度训练时，我变得非常疲惫，我无法入睡，我感到头痛，我感到筋疲力尽，有时候我生病了。因此，我必须限制我的训练，这限制了我的进步以及我最终能够实现的目标。 例如，在稳定的有氧运动（如骑自行车）的背景下，我3年前开始跑步。我可以在一个月内跑45-50英里没有太大问题，如果我非常小心的话，我可以跑60英里（在休息方面并没有在我的训练中太过努力）。今年早些时候，我一个月跑了75英里，这让我过度训练，我花了几个月的时间才恢复过来。 在过去的几个月里，我每个月跑50到60英里，这个月我终于准备好再试一次。几乎在本月中旬，我跑了36英里。本周我连续5天跑步或走路，管理每个课程，以免过度。然而，在昨天的比赛中，我意识到我感觉筋疲力尽，所以我退后一步，走了一段路，缩短了距离。然而，通过就寝时间显然我已经过度训练。睡觉很困难，今天我没有精力去做任何事情。我觉得筋疲力尽，非常疲惫。 我一生就是这样（自从我十几岁起）。我接受过许多普通医生的检查，没有明显的证据显示出来。根据基本体检，我没有任何明显的疾病，甚至没有任何明显的错误。此外，由于我渴望健康，我吃得更好，并且比任何朋友都更健康。问题当然不是饮食或生活方式不佳。 我认识的大多数饮食和生活方式都比较差的人能够比我更努力地训练。 在我看来，由于我的身体可以处理的训练量有限，我永远无法参加马拉松（甚至是半程马拉松）。我根本无法遵循我见过的任何半程马拉松训练计划而没有迅速过度训练。我尝试过的任何类型的体能训练都存在同样的局限性。我不得不放弃一项我喜欢的运动，因为即使我有运动天赋，我也没有耐力，我找不到任何解决方案来获得耐力。（同样，典型的训练程序对我来说太过分了。） 我应该接受我的身体不能进行多少运动吗？或者我应该去进行一些非常先进的医学测试？如果是这样，任何关于应该测试什么的想法？（几年前我做了一次跑步机压力测试，并且通过了那种颜色鲜艳。医生评论了我出色的身体素质！）